© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 grudnia 2018, 09:17
jak w temacie dlaczego czuję taki straszny głód? w sumie śniadanie trawło godzinę,powinnam pękać z przejedzenia a ja czuję ssanie jak bym nie jadła od 2 dni
Edytowany przez Noir_Madame 2 grudnia 2018, 09:19
2 grudnia 2018, 10:56
nie miesza sie wegli z cukrem .zjedz chleb z nutella a po 10 min czujesz glod to cukier tak wplywa zamiast sernika zjedz owoc lepiej na tym wyjdziesz
2 grudnia 2018, 11:09
na obiad mam zupę kalafiorową i udko z kurczaka gotowane bez skóry,kolacji nie jemech a dopiero 10...
2 grudnia 2018, 11:30
Wszyscy napisali o cukrach a ja ostatnio czytałam artykuł o eksperymencie przeprowadzonym w ramach przygotowań do misji na Marsa. Podawali "astronautom" tę samą ilość jedzenia, ale z czasem zwiększali ilość soli w diecie. Nie wpłynęło to w żaden sposób negatywnie na ich zdrowie, poza tym że im więcej soli, tym bardziej odczuwali głód i nie byli w stanie się najeść. Może Twoje dania są za słone? :)
2 grudnia 2018, 12:10
fajna dieta zezrec do 13 pol lodowki a potem caly dzien zdychac z gloduna obiad mam zupę kalafiorową i udko z kurczaka gotowane bez skóry,kolacji nie jemech a dopiero 10...
Dokładnie, ja tak jadłam mając 16 lat, myśląc że znalazłam dietę cud 
na dobre mi to nie wyszko
Autorko, zacznij się zdrowo i mądrze odżywiać, a nie będziesz miała takich problemów :) powodzenia
2 grudnia 2018, 13:23
ej ja tez sniadanie zjadam mega duze, a potem tez porzadna obiadokolacja i wychadzą mi 2 posiłki dziennie, tyle ze nie mam zadnych takich napadów
2 grudnia 2018, 13:24
A ile masz kalorii i jaki rozkład makro na co dzień?
2 grudnia 2018, 13:59
tak z ciekawości - do czego użyłaś na jeden posiłek 36 g cukru? To będzie dobre 7 łyżeczek. Chyba nie do tej 1 szklanki herbaty? :D
2 grudnia 2018, 14:00
No to jak nie jesz kolacji, obiad jesz delikatnie mówiąc mega skromny to zupełnie nie rozumiem twojego zdziwienia, że budzisz się o 4 rano zamiast spać jak człowiek i skręca cię z głodu a na śniadanie zeżarła byś konia z kopytami i najeść się nie możesz...To przecież raczej logiczny efekt takiej "diety".. Jesz raz dziennie z przekąską w obiad...kupa cukrów, z tym obiadem dobijasz choć 1600kcal?
obiad skromny zjem dzisiaj a i tak przekroczę 1600 kalorii w końcu chcę schudnąć a nie utrzymać wagę.Według mnie odżywiam się normalnie i zdrowo.Budzę się nie z głodu tylko dlatego że tak mam wcześnie chodzę spać i lubię wstawać wcześnie.Jak zajrzysz do mojego pamiętnika to zobaczysz ile jem.A głodna nie byłam przed jedzeniem tylko po.
2 grudnia 2018, 14:03
nie miesza sie wegli z cukrem .zjedz chleb z nutella a po 10 min czujesz glod to cukier tak wplywa zamiast sernika zjedz owoc lepiej na tym wyjdziesz
no chyba raz na kilka miesięcy można zjeść kawałek ciasta? po za tym pisałam wyrażnie że czasem mam takie dni i to niezależnie od tego co zjem czy białko czy węgle.
