Temat: Pożarłam to wszystko i jestem wciąż głodna

ja mam czasami takie jazdy jak się nie wyśpię. zjadłabym konia z kopytami. tzn, jak zaczynam jeść to wydaje się, że będzie to normalny posiłek, ale jak już zacznę, to skończyć nie mogę i czuję głód i jem i jem :) myślę, że prawdziwe jest tu powiedzenie: apetyt wzrasta w miarę jedzenia. nie zawsze jednak niewyspanie powoduje u mnie taką reakcję. z tym jest różnie. to troszeczkę wina zamieszania w ilości hormonów sytości i głodu. pisałam o tym więcej TUTAJ.

aaaaaaaa, no i jeszcze jedna sprawa. na uczucie sytości wpływa też rozkład makroskładników w posiłku. najbardziej syci białko z tłuszczem i duża ilość błonnika. w Twoim jedzeniu przeważała ilość węglowodanów i być może to te było przyczyną tego, że nie odczuwałaś takiej samej sytości gdybyś zjadła kawał mięcha z ryżem i jakąś dużą porcją warzyw polanych dobrym tłuszczem. czy zastanawiałaś się kiedyś nad tym? 

no niby taka Twoja uroda. pewnie masz jakieś perturbacje z hormonami głodu i sytości w zależności od ... no właśnie od czego to nie wiadomo. może od fazy księżyca? być może czasami masz tak, że podczas jedzenia wytwarza się dużo dopaminy, bo jedzenie jest przyjemne samo w sobie i to ona motywuje Twój mózg do tego, żebyś jadła dalej. ja czasami jem nie z powodu głodu, ale właśnie dlatego, że samo jedzenie jest po prostu dla mnie smaczne i dostarcza mi frajdy .

wysnuję tu kolejną hipotezę. może okazać się również, że przez kilka dni jesz zbyt mało kalorii, nie dostarczając sobie tym samym wszystkich składników odżywczych i po jakimś czasie mądrość ciała i mózg, sam domaga się zwiększonej kaloryczności posiłku. wtrymbalasz wtedy więc więcej niż powinnaś. to jest hipoteza, ponieważ nie znam Twoich nawyków żywieniowych, ani trybu życia, ani nie wiem czy jesteś chuda czy otyła. wybacz, ale nie mam już czasu zaglądać do Twojego pamiętnika. nie wiem nawet czy masz otwarty dla wszystkich. pozdrawiam i życzę smacznego .