Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

W koncu i mi sie udało pobiegac po lesie :)

W ostatnią niedzielę tez po lesie pobiegałam, pierwszy raz i teraz nie mogę się doczekać, aż znowu będę miała taką możliwość. Na razie nie mogę po pracy tam jeździć, bo w połowie biegu byłoby już ciemno ;/ A moja dotychczasowa trasa niestety znudziła mi się już strasznie. I wkurza mnie ilość spacerujących osób, które sobie palą w międzyczasie fajki ;/ Mam mord w oczach na ich widok.

ooo wiem o czym mowisz - albo zombie co w telefon patrzą lub mamuska z wózkiem co calym srodkiem chodnika idzie. 

Ach to ciężkie życie biegacza :P

Mnie tam piesi nie przeszkadzają, zazwyczaj są powolni. Rowerzyści też nie, bo są wąscy. Ale powystrzelałabym rolkarzy - jedzie toto całą szerokością chodnika, no koszmar, zwłaszcza jak jeżdżą z słuchawkami na uszach i można się drzeć, a nie usłyszą.

....a mnie przeszkadzają auta na diesel... ależ to śmierdzi, bleee. No i psy z morderstwem w oczach i chęcią zjedzenia biegacza, a właściwie ich posiadacze, którzy nawet nie umieją ich ujarzmić ;) 

Życie biegacza ciężkie, co chwila dostajemy cięgi jak nie z jednej strony, to z drugiej. U mnie ostatnio spadek formy i przymusowe nie-bieganie. Myślałam, że już lepiej i po wczorajszej dyszce, lekkiej, przyjemnej, fantastycznej, dziś ledwo 6km przebiegłam...  Posypuję głowę popiołem, miałam robić przerwy i lekko traktować bieganie, ale.. za szybko się ucieszyłam. Przyznam się - znaczny spadek żelaza we krwi, nie umiem dietą nadrobić, biorę suple, ale to działa tylko na chwilę.. Buuuuuuu! 

Ja muszę się wyżalić, bo jestem załamana. Dopadł mnie teraz taki koszmarny katar i nie ma szans żebym wyszła biegać chociaż bardzo bym chciała. Zatoki bolą a na zewnątrz wieje straszny wiatr. Dwa dni temu próbowałam ale wróciłam z biegu w takim stanie. Straciłam całą siłę

Bieganie po lesie jest super <3

Właśnie wyszedłem z wykładu o fizjologii wysiłku. Wspominali przy omawianiu parametrów krwi, że poziom żelaza jest jednym z trudniejszych do podniesienia przez suplementację. Pamiętam, co pisałaś niedawno, ale spróbuj jeszcze przeprosić się z wołowiną czy kiełbaską z grilla.

A ja właśnie analizując swoją dietę i 'objawy' stwierdziłam, że też może mi żelaza brakować. To chyba o jakimś steku na obiad trzeba pomyśleć :)