Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Hahaha, dobre. "Uwielbiam" takich "dowcipnych" "kibiców". 

Gdzieś już było, ale znalazłam ciekawą opcję dostosowania obuwia biegowego na warunki zimowe ;)

Wiem, że po szwedzku, ale wszystko ładnie pokazane, a przy okazji posłuchacie tego śpiewnego języka :) Link z mojego ulubionego Runners World NO

Dlaczego nie mogę wstawić bezpośrednio filmu do okna? Ktoś wie?

Powracam. Przyszedł mi dzisiaj zegarek i nie mogłem go nie wypróbować. Zrobiłem nieco ponad 5km i muszę powiedzieć, że chyba jestem zdrowy. Jutro zrobię już normalny trening.

Co do zegarka. Na plus pulsometr: prawie nie czuć go na klacie i bardzo szybko reaguje na zmiany tempa biegu. GPS też ok pod względem dystansu i narysowanej trasy, ale tempo chwilowe skakało jak oszalałe (widać to z resztą na endomondo). Zakładam jednak, że rzeczywiście mogłem nierówno biec gapiąc się cały czas w zegarek. Po za tym muszę jakoś spróbować ustawić wskazanie tempa jako aproksymację z ostatnich 50-100metrów, a nie chwilowej.

Witaj z powrotem. Ja już się pozbyłem złudzeń co do tempa chwilowego, mimo że wg znanych mi testów mój zegarek rzekomo robi to dobrze nawet w lesie. No w moim na pewno nie. Patrzę tylko na tempo odcinka i to mi wystarcza.

Tylko, że niby Suunto wprowadziło jakieś supertechnologie wykorzystujące gps + żyroskop. Problem jest taki, że nie znalazłem opcji pokazywania tempa z ostatnich 100m inaczej niż ustawienie autolap.  Chyba w statystykach będę miał dużo odcinków :-)

Postanowiłam zrobić sobie gruntowne badania pod kątem startu w maratonie. Moja lekarka obiecała wydać mi stosowne skierowania na badania i do specjalistów. W sumie nie mam się co spieszyć, bo ja wchodzę bez kolejki, ale może rzeczywiście lepiej wcześniej, żeby jak coś (tfu, tfu!) wyjdzie, to jeszcze będzie czas zadziałać.

Mnie korci na wiosnę zakup pulsometra który dogada się z telefonem i endo. Ale to zobaczymy, może okazać się że zamiast tego kupię buty jak będę w Krakowie, ponieważ buty jednak są bardziej przydatne, a na wskazania pulsometra nie bardzo zwracałam uwagę.

Natomiast nie wykluczone że będę musiała zrobić z tydzień lub dwa przerwy w bieganiu, chyba że rozmasowanie mięśni piszczelowych przyniesie dzisiaj pozytywny rezultat.

Moją też  

Ale mi się ostatnio obżarstwo włączyło, praktycznie od świąt. Oczywiście zaktualizowałam pasek, eheh.

U mnie bieganie w styczniu baaardzo skromne. Jakoś średnio mi się podoba bieganie w tym okresie.

Drugi trening z zegarkiem za mną. Okazało się, że tempo okrążenia jest liczone dla aktualnego okrążenia nie poprzedniego. Uznałem, że mam dość i wykorzystałem najlepszą opcję zegarka - możliwość programowania. Napisałem programik, który liczy średnią z 10 ostatnich odczytów i wypisuje ją na ekranie. Trzeci dzień z rzędu biegał nie będę, ale jutro przejdę się i protestuję czy dobrze działa.

Niestety jeszcze mam katar i jestem osłabiony - dzisiaj na pierwszym zakresie ledwo przebiegłem 11km.

Też muszę spasować. Od niedzieli męczy mnie pieruński suchy kaszel i chyba czas przystopować na kilka dni.

Tymczasem próbuję odzyskać trochę masy. Pcham w siebie góry żarcia i na razie nic, wszystko wybieguję. Może teraz w przerwie coś ruszy.