Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

a to ciekawe, ja wagowo też więcej jak biegam (chudnę bez biegania), ale zdecydowanie mam to co chciałam ;) Chociaż tłuszczyk zdecydowanie spadł procentowo i nawet widać jakieś mięśnie. 

Męczę się, bo nie mogę pobiegać w ten weekend, a do bieżni nie mam serca... 

Ja też lubię prezenty biegowe, chociaż ostatnio doszłam do wniosku, że mam wszystko. Nawet garmina, którego nie potrafię uruchomić (taki zepsuty od początku był). Pewnie, że jeszcze jakaś para butów by się przydała, chociaż mam dwie na chodzie - jedną na co dzień, a drugą na wyścigi.

Chudnięcie mi z biegania nie wychodzi, bo jak więcej biegam, to jestem bardziej głodna. Na chudnięcie pomaga jedynie dieta.

Nie pocieszyłaś mnie specjalnie:D rozumiem, ze chodzi o to, ze trudniej Ci dietę trzymać, tak?

Lilianna4444 za to ja Cię pocieszę, biegam od maja a mam sporo zgubionych cm:-) może kiligramowo nie chudę za duzo, za to wchodzę w spodnie które nosiłam mając kiedys 5 kg mniej:-) a z jedzeniem się nie ograniczam za bardzo - znaczy jem słodycze jak mam ochotę, zadnej diety nie mam, tylko się nie obżeram;-)

Brak obżerania przy umiarkowanym wysiłku już daje efekty :) Ja biegam, ale teraz bardzo rzadko, choć i tak dłużej niż w zeszłym roku, bo pogoda nadal pozwala na w miarę komfortowe bieganie :) Ale gdy nas zasypie śnieg to przestanę, bieżni na siłowni nie lubię.

No, jak więcej biegam, więcej spalam, to bardziej głodna jestem. Ale teraz pilnuję, żeby jeść treściwe i pożywne jedzenie. Może to pomoże.

Ja na pewno się nie obżeram i jem raczej zdrowo, a waga stoi (no, fakt na dobrym poziomie, chociaż cieszyłabym się z 2 kg mniej). Oczywiście mam słabość - czekolada. I tym można mnie i skusić i przekupić  

Ale na stratę zbędnego tłuszczyku zdecydowanie bieganie pomaga, więc nie martw się Lilianna. Tylko nie wiem, czy masz dużo do zrzucenia, bo jednak nie poleca się biegać osobom z wysokim BMI (wtedy marsze najbezpieczniejsze).

Mi niestety też waga poszła do góry, ale ja po prostu lubię jeść :(. Na pocieszenie kupiłam sobie dzisiaj buty, lepsze to od czekolady, teoretyczne oczywiście :)

Widzę, że nie tylko ja mam problem z czekoladą :D Dzisiaj przeszukałam cały dom i czekolady nie znalazłam, musiał wystarczyć mi cukierek, choć niedosyt pozostał :P 

Również miałam zastój wagi przy bieganiu, czasem nawet szła w górę. Widocznie jest to zupełnie normalne.

Ty to laska jesteś:-P i dla mnie absolutnie nie powinnaś już tracić ani grama. Ja rozwaliłam metabolizm dieta metabolic balance. Tak jak schudłam, tak przybrałam 1o kg w 6 miesiecy. Ale na zdrowy rozum jak ktoś je homeopatyczne porcje 130 gr mięsa i 140 gr warzyw, wybranych na obiad, to co się dziwić. Gratuluje sobie swojej głupoty codziennie. Jem obrzydliwie zdrowo, tak zdrowo, ze jak dzisiaj zjadłam białą bułkę, to mi niedobrze. Teraz tracę bez głodowania ok 0,500 kg tygodniowo. Gubi mnie wino do kolacji, nie potrafie zrezygnować:-( Słodyczy nie tykam, jedyny wyjatek kostka gorzkiej z chilli. Ja własnie bardziej maszeruje, niż biegam, mam plan od endomondo treningowy