Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Koniec świata, pierwszy przypadek rozsądku - a nie "ja wiem lepiej". Armara widziałaś? ;)

Mądra decyzja. Dobijesz do 30stki i czekamy tu na Ciebie. Ja bardzo polecam rower, można pocisnąć tak samo jak przy bieganiu (kwestia wyrobienia mięśni).

ej, noooooo, własnie wisiałam na telefonie:-P i ..mogę biegać, w lesie, w odpowiednich butach, w odpowiedniej dawce. Zreszta ja mam rozpisany 17 tygodniowy plan na 5 km, przez te 17 tygodni praktycznie mam marsz w zmiennym tempie, tak że zobaczymy. A ten co akurat kolana najczesniej operuje, w ogole nie zunaje biegu, uwaza ze bez wzgledu na wage jest to najbardziej urazowy sport dla stawów:-)

Aha. To trzymam kciuki, aby akurat Tobie się udało.

Swoją drogą, możliwe że ten lekarz ma rację.

Jak to lekarz ''nie uznaje biegu'' bez względu na wagę? Pierwszy raz spotykam się z taką opinią 

I.....cześć Lilianna, miło że do nas dołączyłaś :)

Co do stawów. Niestety to jest ta bardziej wredna część naszego ciała jeżeli chodzi o problemy, ponieważ bardzo długo jest tak że staw jest uszkadzany a my o tym nie wiemy. A jak już poczujemy to znaczy że jest bardzo źle i bardzo często bez interwencji chirurga się nie obejdzie. Podobnie jak strach3 uważam że przy takiej nadwadze raczej powinno się zostać przy marszach, jest to po prostu bezpieczniejsze. Oczywiście nikt Ci nie zabroni biegać, ale jeżeli już się uparłaś na to, to przynajmniej połącz bieganie z porządnym treningiem siłowym. Czyli np. dwa razy w tygodniu bieganie, dwa razy siłownia (i trening z obciążeniem a nie orbitrek itp) i raz inny ruch np. basen czy rower.

hihi z narciarzami się jeszcze nie spotkał? :)))))) No cóż, ja kiedyś miałam okazję biegać z ortopedą, który uważa, że bieganie tylko ujawnia wady które już mamy. Co lekarz to opinia. 

Spotkał:-) Przerzucił się na biegowki:-) Dziwne zasady tu panują dostałam ostrzeżenie, bo cytowałam post. W całych internetsach się cytuje, tu są zasady inne od netykiety i zamiast ładnie zwrócić uwagę, to serwują ostrzeżenie.

Ostrzeżenie dostałaś nie za cytowanie, tylko za 3 posty jeden pod drugim. Tak nie robimy, trzeba dopisywać się do poprzednich i mówi o tym jasno punkt 13 regulaminu.

Czy zdarza się Wam wychłodzenie po bieganiu? Wczoraj miałam tak, że moje palce u dłoni "zemdlały" - miały barwę porcelanowo-zieloną, były zimne jak sople i mrowiło w nich (takie ciarki). Pomogło ogrzewanie na kubku gorącej herbaty. Pierwszy raz zdarzyło mi się takie niedokrwienie, chociaż w czasie biegu miałam rękawiczki i było mi ciepło w ręce.