Temat: BIEGANIE - MOTYWUJEMY !!

Dzisiaj u mnie bardzo dobre interwały (5x 1km/1km). Pozytywnie się zmęczyłem, jednak muszę przyznać, że w tym roku wystarczy szybkiego biegania. Znowu mnie gardło boli od wdychania zimnego powietrza. Czas na przejście w tryb zimowy (spokojne wybiegania i fartlek bez szaleństw). 

A u mnie ciągły smog. Już nie wiem, czy biegać i wdychać ten syf, czy odpuścić.

u mnie też często bóle głowy/zatok/migrena? i przeziębienia, które wiąże z bieganiem niestety. Zawsze ubieram się stosownie do pogody, nosze szalik, czapkę, rękawiczki i dalej to samo. Gardło mnie jednak nie boli, bo korzystam z chusty przez którą oddycham jak jest bardzo zimno. Pomaga

Nie robi Ci się zagrożona bryła lodu? Próbowałam kiedyś oddychać przez szmatę i tak mi się zrobiło. 

Tylko, że nie widzę możliwości biegania tempem interwałowym z chustą. Przy spokojnym wybieganiu nie boli mnie gardło tylko jak chwytam łapczywie powietrze :-)

Jak się zrobi bardzo zimno to kto wie. Może i chusta się nada. W zeszłym roku nie używałem nic do osłaniania szyi i ogólnie twarzy - ale trzeba przyznać, że zima była łagodna.

a próbowałeś tzw kominka? nie wiem czy to się tak fachowo nazywa, ale wygląda jak ubranko na twarz dla zawodowego kryminalisty, ew motocyklisty.

ggeisha nie robi sie, jest za to wilgotne to owszem, ale póki dmucham gorącym powietrzem nie ma lodu

Kominiarka/balaclava, od niedawna jeżdżę w takiej na rowerze. Intensywność poniżej interwałowej jednak (150-170 bpm) i na tym poziomie tlenu mi nie brakowało (może to kwestia użytego materiału, moja jest cieniutka, przewiewna, zrobiona z wełny merino). Szczerze mówiąc nie czuję różnicy w temperaturze wdychanego powietrza. 

Chciałam się tylko pochwalić że mam już telefon który trawi endo :D więc pewnie jutro pierwszy trening "online" "D. Jutro a nie dzisiaj ponieważ czekam jeszcze na etui ochronne i opaskę na rękę  (do kieszeni się nie zmieści).

Co do kominiarki/chusty to niestety ja nie mogę z czymś takim biegać, od razu mam problemy z oddychaniem.

Witajcie - to ze nie pisze nie znaczy ze mnie nie ma :) Miłego biegania

Cześć dziewczyny! Po rocznej przerwie wracam do biegania. To moja ulubiona forma aktywności fizycznej. Nowe buty już są, chęci też - nic tylko wyjść z domu :)