Temat: W listopadzie też biegamy

Glimorka, ja również 1 sezon będę biegał w zimie, w tamtym roku odpuściłem, będą tematy na grudzień,styczeń, luty, mam nadzieje że nie zabraknie motywacji, damy radę :) Dopisuję 11,4 w 57min :) To wczorajsze bieganie, dziś nie wiem jak będzie bo mam sparing wieczorem więc nie wiem czy ram rady pobiegać ale postaram się :) Tygrysek84 ma rację co do płuc, że się lepiej dotleniają :) Wole biegać w mroźną zimę niż w deszczowe dni :)


72,7/160km
06:19:00 ----------> 6h 19min

Witam wszystkich!:)

Ja w sobote bylam znow na biezni wiec dopisuje 6km :) Juz mi bardzo malo zostalo!!:)

46/60 km

ja się bałam że dzisiaj będzie kiepsko, bo w sobotę na imprezie troszkę poszalało oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Jednak jak się pomyśli o tym że się biega i trzeba mieć siłę, to od razu odechciewa się takich wariactw

dziś 8
razem 69,8 km / 60 km


ale dzisiaj wiało! i zimno i w ogóle brrr

oj wiało i to okropnie i do tego trochę deszczu

podsumowanie minionego tygodnia:
30 + 40 + 50 = 120 minut

w tym tygodniu też 120 przewiduje

No dziś wiało i nawet padało i się tak nie dało dobrze biegać :) Dopisuję 5,7km w 27min


78,4/160km
06:46:00 ----------> 6h 46min

W Poznaniu mało wiało, ale padało. 

Doliczam 60 min, w tym 50 w deszczu

1050/1800 

przy okazji, zapraszam wszystkich do naszej grupy biegowej:
http://vitalia.pl/forum32,86819,0_Dni_otwarte_w_grupie_bieganie_.html#post_3607917


właśnie robimy sobie nowe wyzwanie - trzeba określić, ile km i ile razy w tyg. się będzie biegać.

poza tym pogaduchy, porady etc. chodźcie do nas! :)))