© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2017, 10:12
POBUDKA! CZAS ZACZĄĆ DZIAŁAĆ!!!
to miejsce dla kobiet, których 4 litery nie poddają się sile grawitacji i nie plaszczą się całymi dniami na kanapie.
to miejsce dla kobiet, które wiedzą czego chcą i działają.
to miejsce dla kobiet, które ćwiczą i sprawia im to dziką satysfakcję!!!
jeśli chcesz, przyłącz się do tego elitarnego grona kobiet, które potrafią, chcą i tryskają miliardami atomów pozytywnej energii, ponieważ uprawiają sport i czerpią z tego radość. nie ważne ile masz lat, jaką religię wyznajesz, jesteś biedna czy bogata, ładna czy brzydka. ćwiczyć może każdy, wystarczy tego chcieć, włożyć sportowy strój i po prostu zacząć coś robić.
w tym miejscu wszystkie możemy podzielić się naszą aktywnością, pochwalić się tym, że udało nam się pokonać lenia i niechcieja i zrobić coś dla swojej sylwetki, dla zdrowia, dla ducha. ruszamy tyłek z kanapy i para bucha! nieważne czy spacerujesz, ćwiczysz siłowo, jogę, jeździsz na rowerze, biegasz lub wyginasz ciało w domowym zapleczu. tutaj możesz opisać swoje poczynania i zostawić świadectwo, że działasz, że Ci się chce.
kto się przyłącza?
Edytowany przez Naturalna! 25 marca 2017, 11:04
27 marca 2017, 12:45
wczoraj: nie chciało mi się:( dzisiaj: 40 minut stepper, odkurzanie, zakupy. jutro: zwiedzanie (wyjeżdżam służbowo, zawsze wtedy dużo chodzę).
27 marca 2017, 13:59
Jak najbardziej się dołączam :) na razie z KFO :)
27 marca 2017, 15:48
wczoraj niestety kiepsko za to dzisiaj 4 km marszu
27 marca 2017, 18:10
Nawet 4 km marszu to już coś. Brawo 
U mnie dzisiaj 8,30 z kijkami ale chyba muszę pomyśleć o włączenie też innej aktywności, bo organizm się chyba przyzwyczaił..
27 marca 2017, 19:21
Nawet 4 km marszu to już coś. Brawo U mnie dzisiaj 8,30 z kijkami ale chyba muszę pomyśleć o włączenie też innej aktywności, bo organizm się chyba przyzwyczaił..
Alicja 205, zawsze można dołożyć sobie plecak z obciążeniem plus 10 albo 20 kg i juz organizm będzie miał wyzwanie ;) :Phehe
27 marca 2017, 19:50
45 minut total fitness plus 45 minut szybkiego marszu
27 marca 2017, 20:14
Nie o takie obciążenie mi chodziło.. raczej o ćwiczenie róznych partii mięśni Poza tym mojemu wypadającemu dyskowi to by się pewnie nie spodobało.. 
27 marca 2017, 20:15
ja dzisiaj mam przerwe od ćwiczeń, ale jakaś aktywność była, praca w ogrodzie, spacer to zawsze coś
27 marca 2017, 22:09
Wczoraj tylko 2,80 kilometra, a dzisiaj 5,91 kilometra i dwie godziny solidnej pracy w ogrodzie:)
