© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2017, 10:12
POBUDKA! CZAS ZACZĄĆ DZIAŁAĆ!!!
to miejsce dla kobiet, których 4 litery nie poddają się sile grawitacji i nie plaszczą się całymi dniami na kanapie.
to miejsce dla kobiet, które wiedzą czego chcą i działają.
to miejsce dla kobiet, które ćwiczą i sprawia im to dziką satysfakcję!!!
jeśli chcesz, przyłącz się do tego elitarnego grona kobiet, które potrafią, chcą i tryskają miliardami atomów pozytywnej energii, ponieważ uprawiają sport i czerpią z tego radość. nie ważne ile masz lat, jaką religię wyznajesz, jesteś biedna czy bogata, ładna czy brzydka. ćwiczyć może każdy, wystarczy tego chcieć, włożyć sportowy strój i po prostu zacząć coś robić.
w tym miejscu wszystkie możemy podzielić się naszą aktywnością, pochwalić się tym, że udało nam się pokonać lenia i niechcieja i zrobić coś dla swojej sylwetki, dla zdrowia, dla ducha. ruszamy tyłek z kanapy i para bucha! nieważne czy spacerujesz, ćwiczysz siłowo, jogę, jeździsz na rowerze, biegasz lub wyginasz ciało w domowym zapleczu. tutaj możesz opisać swoje poczynania i zostawić świadectwo, że działasz, że Ci się chce.
kto się przyłącza?
Edytowany przez Naturalna! 25 marca 2017, 11:04
26 marca 2017, 17:31
dobra, to teraz ja: ROWER 18 KM, na szczęście dziś już tak nie wiało i było całkiem miło. 3 km spacer z Naj, byłoby więcej ale musiał szybko wracać z pewnych względów ... ech ... 
26 marca 2017, 19:14
10 km rowerem w terenie zaliczone. Tylko tyle bo dziecko kondycyjnie nie dało rady więcej ;)
26 marca 2017, 19:32
7km marszu w lesie :)
26 marca 2017, 19:34
uuuu, sobotka zasuwa!!! brawo 
26 marca 2017, 19:39
ja też!! najpierw dosyć krótki spacer tylko 1,5 km w 30 min, a w domu 20 min orbitrek, rowerek stacjonarny 20 min i 15 min dywanówki tj. brzuch, nogi
26 marca 2017, 20:31
Weekend na +. Godzina crossfit, 10 km rower, 5 km szybkiego marszu i 5 x2 marszu z kijkami:)
26 marca 2017, 21:10
u mnie dzisiaj raczej słabo- tylko 6km marszu- czekam aż z mężem rozpoczniemy sezon rowerowy :)
26 marca 2017, 22:14
To tez się pochwalę 
Wczoraj z kijkami 7,5 km dzisiaj 11 
27 marca 2017, 11:38
Sobota:1.5h pracy w ogrodzie+rąbanie drewna.Wczoraj:11km spacer z różnicą wzniesień ok 130m:)
27 marca 2017, 12:09
dziś 10 min kettlebell. normalnie pewnie nie zrobiłabym nic, więc jestem dumna:
