© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2017, 10:12
POBUDKA! CZAS ZACZĄĆ DZIAŁAĆ!!!
to miejsce dla kobiet, których 4 litery nie poddają się sile grawitacji i nie plaszczą się całymi dniami na kanapie.
to miejsce dla kobiet, które wiedzą czego chcą i działają.
to miejsce dla kobiet, które ćwiczą i sprawia im to dziką satysfakcję!!!
jeśli chcesz, przyłącz się do tego elitarnego grona kobiet, które potrafią, chcą i tryskają miliardami atomów pozytywnej energii, ponieważ uprawiają sport i czerpią z tego radość. nie ważne ile masz lat, jaką religię wyznajesz, jesteś biedna czy bogata, ładna czy brzydka. ćwiczyć może każdy, wystarczy tego chcieć, włożyć sportowy strój i po prostu zacząć coś robić.
w tym miejscu wszystkie możemy podzielić się naszą aktywnością, pochwalić się tym, że udało nam się pokonać lenia i niechcieja i zrobić coś dla swojej sylwetki, dla zdrowia, dla ducha. ruszamy tyłek z kanapy i para bucha! nieważne czy spacerujesz, ćwiczysz siłowo, jogę, jeździsz na rowerze, biegasz lub wyginasz ciało w domowym zapleczu. tutaj możesz opisać swoje poczynania i zostawić świadectwo, że działasz, że Ci się chce.
kto się przyłącza?
Edytowany przez Naturalna! 25 marca 2017, 11:04
25 marca 2017, 19:58
Zgłaszam się :) ja dzisiaj po wypadzie w góry na moją Hrobaczą łąkę :)
25 marca 2017, 20:22
Mogę dołączyć? Potrzebuję kopniaka aby zacząć działać 
25 marca 2017, 20:23
a cóż to za pytanie joanna, miejsca tutaj w bród. działaj i nie marudź, kopniaka na dzień dobry też dostaniesz jesli chcesz: BUM!!!! bolało? jeśli nie, to jutro powtórzę o ile tu wrócisz i napiszesz, co działasz w dziedzinie ruchu!!!
25 marca 2017, 20:27
WITAM WSZYSTKIE PRZEBUDZONE i
te, które trzaskają sport od dawna 
.
cieszę się, że jesteście i że będziemy razem podążać do przodu ciesząc się z naszej porcji ruchu, którą sobie zapodamy. dziś u mnie 16,7 km na rowerze w plenerze. wiało momentami na maxa, że ledwo pedałowałam, ale radę dałam. do domu wróciłam wymęczona, serio, to był trening przez ten wiatr!!! popołudniu 5 km spacer. na dziś to tyle, jutro się zobaczy, dobranoc 
25 marca 2017, 21:14
chetnie sie przylacze jesli jeszcze mozna:) obecnie zaczelam uskuteczniac marsze z wozkiem wczoraj 5 km, dzis 3 km, oprocz tego zamierzam poprawic wyglad ciala(glownie brzucha) po porodzie cwiczac w domu. Pozdrawiam
25 marca 2017, 22:05
też się przyłączam, właśnie potrzebowałam takiej grupy aby znowu regularnie zacząć ćwiczyć,
więc na dziś:
-30 min rowerek stacjonarny, traktuję to jako rozgrzewkę
-15 min orbitrek, narazie więcej nie daje rady
-ok 20 min jakieś "dywanówki"
25 marca 2017, 22:07
jeśli można, to ja też chętnie dołączę :) U mnie dzisiaj prawie 9km przemaszerowane w 2 turach :)
25 marca 2017, 22:12
trzygodzinny spacer tylko, bo jestem słomiana wdową z czterolatka na stanie :)
25 marca 2017, 22:46
Dzisiaj przeszłam 6,79 kilometrów i odkurzyłam cały dom. To też ruch
25 marca 2017, 23:03
40 min.biegu zaliczone plus dwa razy po 20 min.rower rano i wieczorem
Edytowany przez ewelinagryzlakwp.pl 25 marca 2017, 23:04
