Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja - strona 9

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
(rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK << do poprzedniej edycji.

Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

AnikaBdg

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 08:02

Anikabdg - nie mam numerka:(

3.06 - 40 minut rowerkiem

#81
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

igaa79

Dołączył: 2012-10-27
Miasto: Ciasteczkowo
Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 08:26

nr 30
3.06. - 20 min (dywanówki)
razem: 20 min

#82
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

...Dupka

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 09:16

Tabela uczestników uzupełniona.
Tydzień nr 1

Casanova - sumuj proszę swoje minuty z danego dnia, ja nie jestem w stanie ocenić ile czasu zajęło Ci zrobienie tych 500 brzuszków. Dzięki.

AnikaBdg - masz już od wczoraj dopisany numerek - jest to 45.

Nr 1
03.06. - 96 min (58 min - 22,4 km - na rowerze; 8 min abs; 8 min arms; 20 min hh; III dzień squat challenge)
Razem - 96 min