Temat: Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.



Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:


Nr 15

               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min


Razem --> suma minut od początku trwania edycji.



Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.


Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13


Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!


>> LINK   << do poprzedniej edycji.


Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Basiaaaczku - na początku ulewy jeszcze jechałam przed siebie, ale kiedy zaczęło byskać i walić grzmotami mi nad głową weszłam do bramy przydrożnej, tam też czekałam jakieś 30 minut na uspokojenie się burzy i wtedy też grad padał. Przemarzłam okrutnie, bo już byłam cała przemoczona. Kiedy odniosłam wrażenie, że grzmi już trochę dalej - wsiadłam na rower. Lało bez przerwy, ale to już nie robiło mi różnicy. Po jakiś 5 km udało mi się rozgrzać, dzięki czemu dalsza droga do domu już nie sprawiała mi bólu :) Ahoj przygodo!!!

08.06 -120 min

09.06 - 120 min

10.06 - 150 min

Dziewczyny! Bardzo Was proszę - piszcie swoje numerki i sumujcie wyniki we wpisach.
Ja i tak mam sporo roboty z uzupełnianiem tabelek więc takie rzeczy bardzo mi ułatwiają życie.
Dzięki.
za wczoraj dopisuje jeszcze
 nr12
09.06-60minut<rower>
razem-305minut

Dupko - boskie kózki :))
Pasek wagi
nr 50
dopisz mi zera, poprzedni tydzień mnie połknął i wypluł dzisiaj ;( (ale dzisiaj już będą jakieś minutki ;) )
Razem 125 min
Pasek wagi
zaszalalas dupencjo!!!

Nr 45
09.06
- 80 min marsz, 

Razem: 320min

Nr. 34
03.06 : 40 minut (stretching, dywanówki, skakanka)
04.06 : 80 minut (marsz, skakanka, stretching, dywanówki)
05.06 : 90 minut (stretching, dywanówki, taniec)
06.06 : 0 minut
07.06 : 90 minut (turbo spalanie, dywanówki, stretching)

08.06 : 5 minut (dywanówki)
09.06 : 60 minut (marsz)

Razem : 365 minut
nr 27 .
08.06-60 min bieganie
09.06-30 min rower

razem : 90 min

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.