Spalamy tłuszcz i modelujemy ciała; XXVIII edycja - strona 22

Dołączył: 2011-01-28
Miasto: Bezludzie
Liczba postów: 8653

3 czerwca 2013, 08:15

Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Nr 15
               07.06 - 60 min
                   Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od DZIŚ - 03.06.13 ; finał edycji: 30.06.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
(rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK << do poprzedniej edycji.

Laseczki - to ostatni dzwonek przed latem!
Lecimy z koksem: spalamy, modelujemy, rzeźbimy.
Aby później przebrzydle się chwalić na plaży pięknym ciałem

Edytowany przez ...Dupka 3 czerwca 2013, 08:19

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

pozakontrola

Dołączył: 2010-03-19
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 977

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 15:46

Nr 52
06.06. - 62 min. (bieg)
07.06. - 0 min.
08.06. - 0min.
09.06. - 0min

Razem: 416

#211
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kasiaa.

Dołączył: 2012-08-30
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 16:01

nr 21

08.06 - 55 min (insanity 55 min)
09.06 - 80 min (marsz 80 min)

Razem: 625 min

#212
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

krupiks

Dołączył: 2012-07-10
Miasto: -
Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 17:45

Biorę się w garść i biegam!!!

nr 8
10.06.2013r. - 70 min. (marszobieg).
RAZEM: 130 min.

#213
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Monique997

Dołączył: 2013-03-02
Miasto:
Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 18:08

nr.25

8.06 - 0 min

9.06 - 100 min (Callanetics,rowerek)

10.06 - 140 min (Turbo,marsz,brzuszki)

Razem: 860 minut

#214
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

silnaJA

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 18:41

nr12
10.06-50minut<taniec i ćwiczenia dywanikowe>
Razem305minut

#215
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

JanetNefesz

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 18:46

nr 44
09.06- nic
10.06- 30 min
Razem: 326 min

Edytowany przez JanetNefesz 11 czerwca 2013, 17:35

#216
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2013, 19:02

Nr. 34
03.06 : 40 minut (stretching, dywanówki, skakanka)
04.06 : 80 minut (marsz, skakanka, stretching, dywanówki)
05.06 : 90 minut (stretching, dywanówki, taniec)
06.06 : 0 minut
07.06 : 90 minut (turbo spalanie, dywanówki, stretching)
08.06 : 5 minut (dywanówki)
09.06 : 60 minut (marsz)
10.06 : 45 minut (ZWOD#1, rozgrzewka, rozciąganie)
Razem : 410 minut