Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika igaa79

igaa79

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Ciasteczkowo
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 09:29

nr 30
15.05. - 60 min ( callanetics)
razem: 180
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MarzenQa92

MarzenQa92

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 15:54

nr 33
16.05.13 hh- 60, turbo spalanie 40, bieganie 50 min
razem 925
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MarzenQa92 16 maja 2013, 22:14

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika igaa79

igaa79

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Ciasteczkowo
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 19:31

nr 30
16.05. - 60 min ( callanetics)
razem: 240
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krupiks

krupiks

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 20:42

nr 8
16.05.2013r. - 90 min.
Razem 2090 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gitara27

Gitara27

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 21:58

Nr 28
14.05 15 minut ćwiczenia
15.05 0 minut
16.05 180 minut spaceru, 25 min skalpela, 10 pompki i brzuszki
Razem: 1595 minut
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 22:00

nr 2
16.05 - 160 min. (bieganie+rolki+skalpel)
Razem: 1495 min
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 22:34

Nr 21
16.05 - 170 min (insanity 30 min + marsz 60 min + rower 60 min + hula hop 20 min)
Razem: 2145 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antichrist

antichrist

  • Dołączył: 2013-03-21
  • Miasto: Bartoszyce
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2013, 23:35

Ja chyba jednak odpadam... W ogóle mnie to nie mobilizuje, jeśli mam szukać motywacji, to zdecydowanie nie tutaj, a po prostu w sobie. Mam zbyt dużo problemów m.in. zdrowotnych, co jednak całkowicie mnie zniechęca i zabiera resztki siły.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 06:43

Tabela uczestników uzupełniona :)
Tydzień nr 1
Podsumowanie tygodnia nr 1
Tydzień nr 2
Podsumowanie po tygodniu nr 2
Tydzień nr 3


Basssiaczku - mam nadzieję, że szybko się uporasz z bólem łopatki. To jakaś kontuzja jest czy skąd Ci się to wzięło?

Rudasku - Twoje zeszłotygodniowe minuty dopiszę Ci do tego tygodnia, tak jak też zrobiłam z Piteraagą. Nie będę ruszać wcześniejszej tabeli, bo dużo z tym zamieszania jest. Fajnie, że jesteś nadal z nami :)

anuska - powodzenia w takim razie i dzięki za info.

antichrist - chyba każdy raz na jakiś czas ma kryzys, kiedy nic mu się nie chce i nie potrafi nigdzie odnaleźć motywacji. Mam nadzieję, że Ty nie bawem ją znajdziesz i uporasz się z kłopotami ze zdrowiam. Trzymam za to mocno kciuki.


Nr 1
15.05. - 0 min
16.05. - 283 min (83,3 km na rowerze)
Razem - 2540 min


Z wczorajszej wycieczki rowerowej w Góry Suche:
Zdjęcie użytkownika naja24

naja24

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 337

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 07:10

nr 16

15,05 - 30 min

16,05 - 75min

razem - 650 min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.