| 1 |
...Dupka |
rower w terenie, marszobiegi, hula hop, wycieczki po górach, 8 min (abs, arms), orbitrek |
| 2 |
feel.better |
zumba, rower stacjonarny, pływanie, rolki, rower i bieganie |
| 3 |
aurinzu |
Jillian, rower, bieg, Ewa Ch. , dywanówki, cardio, interwały |
| 4 |
butterfly.dancer |
|
| 5 |
SwiezoUpieczonaMamuska |
abs, buns, hula hop, przysiady, vibro max |
| 6 |
Monikass1992 |
Mel B na pośladki i brzuch, abs, bieganie, stepper, brzuszki |
| 7 |
Alicja1000 |
rower, hula hop, aerobik, step |
| 8 |
pampi88 |
pilates, joga, płaski brzuch, step, abt, siłownia( trening od trenera) |
| 9 |
Nunaaaa |
|
| 10 |
Attosz |
rower, bieganie, marsze, skakanka, pompki, brzuszki, drążek, hantelki, callanetics, Jillian, ćwiczenia na piłce i inne |
| 11 |
Kartofelek80 |
Insanity, p90x, aeroby (rower, bieżnia, wiosła), obwody na siłowni, jogging |
| 12 |
Bubusia166 |
bieżnia (marszobiegi), zajęcia fitness w klubie, callanetics (zamierzam zacząć), dywanówki, figters (gra na xboxkinect), basen |
| 13 |
monnak |
orbitrek, hula hop, E. Chodakowska |
| 14 |
basiaaak |
rower stacj., orbitrek, bieżnia, skakanka, twister, brzuszki, dywanówki, marsze 6,5 km/h, basen, Xbox Kinect, rower |
| 15 |
Karmelkowaaa |
orbitrek, bieganie, aerobik , ewa chodakowska |
| 16 |
naja24 |
ćwiczę Chodakowską, Mel b , a6w, orbitrek, rowerek, twister |
| 17 |
sowa. |
bieganie, fitness, hula hop, brzuszki, przysiad |
| 18 |
natalia1232 |
mel b, jillian miachaels, hula hop, bieganie, skakanka |
| 19 |
Rwetes |
fitness + dywanówki |
| 20 |
finisterree |
Rower, pływanie, hula hop, Jillian, brzuszki, pompki, stepper |
| 21 |
Kasiaa. |
ćwiczę z Jillian, Ewą, pływanie, marszobiegi, hula hop i ćwiczenia na mięśnie brzucha, insanity |
| 22 |
hurts |
siłownia [bieżnia, orbi, siłowe]bieganie w terenie.rower stacjonarny.basen |
| 23 |
dorota11122 |
hula hop, rowerek stacjonarny, brzuszki, przysiady |
| 24 |
Kathaireo91 |
skakanka, cardio z Mel B, twister, fitness, rozciąganie, 8 min arms, brzuszki, Jillian Michaels, pompki |
| 25 |
MomeFeinte |
Insanity, dywanówki, aerobik, siłownia, bieganie, basen |
| 26 |
studentka211 |
rower,orbitrek,stepper,hula hop,twister,skakanka i karimata |
| 27 |
mamadolores |
8 min abs, ćwiczenia na pośladki, na zmianę różne płyty z Shape |
| 28 |
paulina199291992 |
bieganie, hula hop, siłownia, dywanówki, płotki, skakanka, rozciąganie, brzuszki |
| 29 |
Gosiunia31 |
rower stacjonarny, orbitrek, hula hop i aerobic od czasu do czasu |
| 30 |
igaa79 |
Mel B., hula hop, szybkie marsze |
| 31 |
Kajotka. |
fitness, rower, hula hop |
| 32 |
Groszkiiroze |
siłownia + Mel B + hulahop |
| 33 |
aska2791 |
|
| 34 |
SexyKitty |
Ewa Chodakowska, Mel B , taniec, rower i stepper |
| 35 |
Rudabajka |
rowerek, pół brzuszki i inne dywanówki , skakanka, hula hop, Chodakowska, Mel.B, Zumba, A6W, Biegi, Marszobieg, rowerek |
| 36 |
Omademonsiflorre |
Mel B, Chodakowska i w planach Zumba, kijki |
| 37 |
patela87 |
zumba, skalpel Chodakowska, bieganie |
| 38 |
karma22 |
rowerek stacjonarny, 8minute abs |
| 39 |
slaids |
filmiki typu Chodakowska etc |
| 40 |
olka20 |
steper, twister, marsze, 8 min buns i abs, brzuszki |
| 41 |
pitroczna |
ośmiominutówki, Jillian, hula hop, szybkie marsze |
| 42 |
katarzyniak |
Jillian, szybkie marsze na bieżni, hula-hop, mel b, orbiterek |
| 43 |
bluefitsky |
bieganie, fitness, squats, skakanka |
| 44 |
Casanova |
mel b, bieganie, hula hoop, callanetics, pływanie |
| 45 |
marlady |
Siłownia, dywanówki, orbitrek, TBC, step, zumba, rower, biegi, rolki, pilates |
| 46 |
truskaweczkaaa |
basen, step, indor walking, BPU, interwały, Ewa Ch |
| 47 |
Chudzinka10 |
Ewa Ch., treningi siłowe, bieganie, stepper ... |
| 48 |
HeavyRain |
rower stacjonarny, stepper, dywanówki (8 min i inne), belly dance classes, Mel B - arms i abs, inner tights, Billy Blanks1 Ab-Bootmcamp 1 i 2 |
| 49 |
Karo8912 |
Ewa Ch, brzuszki, przysiady, callanetics, squash challenge |
| 50 |
edyska91 |
mel B, 8min ABS oraz marszobiegi |
| 51 |
as9895 |
orbitrek |
| 52 |
kasiucha1 |
Trenuję na siłowni, do tego rower (na razie in-door), ABT, Shock Fitness, TBC, trening obwodowy, brzuszki, hula-hop |
| 53 |
malinka1351 |
nordic walking, hula hop |
| 54 |
assassin |
bieżnia, orbitrek, hula, rower, stepper, fitness, abs 8 min, wioślarz, twister, inne (ćwiczenia na siłowni) |
| 55 |
asienka0204 |
chodakowska, dywanowki i spacery |
| 56 |
karmell |
hula hop, skakanka, rower, dywanówki, marsz |
| 57 |
ycz96 |
P90X, Mel B., hula hop i inne |
| 58 |
OnaMaSile1989 |
spacer, stepper, tamilee webb - brzuch, skakanka, 8-mio minutówki |
| 59 |
dziolesajej |
interwały, biegi, dywanówki |
| 60 |
Elson |
siłownia, basen, przysiady, callanetics, ewa/ mel B, stepper |
| 61 |
34rozmiar |
bieganie, spacery, Ewa Ch., Jillian M., Mel B., callanetics |
| 62 |
anetaczek |
rower, skakanka, pływanie |
| 63 |
karcia20011 |
Hula Hoop, Callanetics, FitnessBlender, Taniec, orbitrek i cwiczenia silowe |
| 64 |
antichrist |
pilates, abs, skakanka, joga, hula hop, callanetics, piloxing, Ewa Chodakowska, Mel B |
| 65 |
paula920901 |
Mel B, Insanity, Cardio Boks, Zumba, Pump it up |
| 66 |
nerwusek76 |
orbitrek, Jillian ,Hula Hoop, E.Chodakowska |
