Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika piteraaga

piteraaga

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 481

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 12:15

Nr.9
11.05 - 3 godz parku linowego - 180 min
12.05 - 1,5 godz parku linowego - 90 min
Razem: 1085 min
13.05 - marszobieg - 70 min
14.05 - marszobieg - 60 min
15.05 - ćwiczenia, hula hop i rowerek - 90 min
Razem: 1305 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez piteraaga 15 maja 2013, 12:19

Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 12:16


Dupka - Już uporałam się z kłopotem z netem i wracam, myślałam że z netu nic nie będzie ale na jakiś czas mam chwilowy spokój. Widzę że zrobiłaś już podsumowanie drugiego tygodnia a nie zdążyłam podać wyćwiczonych minut i powiedz mi jak mam teraz sobie liczyć. Czy mam dalej doliczać ?

Moje zaległe minuty

Nr.35

6.05.2013 r - 0 min
7.05.2013 r - 80 min Rower
8.05.2013 r - 70 min Rower
9.05.2013 r - 70 min Rower
10.05.2013 r - 70 min Rower
11.05.2013 r - 70 min Rower
12.05.2013 r - 70 min Rower
13.05.2013 r - 70 min Rower
14.05.2013 r - 70 min Rower

Razem: 570 minut

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Rudabajka 15 maja 2013, 12:18

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 15:48

dziewczyny ja rezygnuje, mam wieczne kłopoty albo z laptopem albo z netem a nie mogę się wciąż kogoś prosić o udostępnianie kompa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 18:23

Strasznie długo nie pisałam, ale niestety byłam chora i moje wyniki są okropne, nawet szkoda pisać...

Nr.34
13.05 : 0 minut
14.05 : 0 minut
15.05 : 30 minut (Mel B. abs i pośladki, Tiffany boczki)
Razem : 30 minut

Pierwszy tydzień : 360 minut
Drugi tydzień : 335 minut
Ogółem : 725 pkt


Zdjęcie użytkownika MarzenQa92

MarzenQa92

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 18:57

nr 33

15.05.13 :mel B 45, hh 40

razem: 775min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krupiks

krupiks

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 19:44

Nr 8
15.05.2013r. - 100 min. (90 min. marszobiegu, 10 min. rozciągania)
Razem: 2000 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 34rozmiar

34rozmiar

  • Dołączył: 2011-11-02
  • Miasto: Lei
  • Liczba postów: 138

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 21:08

Nr. 61
14.05 - 45 min. (szybki marsz)
15.05 - 120 min. (szybki marsz)

Razem : 1140 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 22:15

nr 2
14.05 - 0 min. 
15.05 - 140 min. (zumba+rower w terenie+[superset+szok trening - Chodakowska z Malinowska i Sadowska 30min.])
Razem: 1335 min
Zdjęcie użytkownika ZdrowaEwka

ZdrowaEwka

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 22:41

Nr 17

12.05 - nic

13.05-rower-20min
          marsz-30min

14.05 -marsz-20min
           rower-30min
           zumba-60min

15.05-rower45min
          fitness-120min

RAZEM-1525min
Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 23:29

Nr 21
15.05 - 105 min (insanity 45 min + marsz 60 min)
Razem: 1975 min
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.