- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 806
9 lutego 2013, 20:25
Czy jest ktoś tak jak i ja zafascynowany tym cudownym zestawem niestety nieco zapomnianych ćwiczeń??? Nie wierzyłam, że to działa, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć.
Jestem na początku przygody z Callanetics, ale efekty już są.
Skóra napięta, cellulit znacznie mniejszy, spodnie z tyłka spadają hehe ;)
ćwiczę co drugi dzień, około 50 minut z filmem:
Callanetics Callan Pinckney 10 Years Younger in 10 Hours
Chętne osoby zapraszam do wspólnej wymiany doświadczeń na temat ćwiczeń i efektów w tym wątku :)
Edit: Książka Callan Pinckney "Callanetics" w PDF do ściągnięcia po zalogowaniu się na pocztę wp.
Adres: callanetics962@wp.pl
Hasło: vitalia1
PS. Dzięki Agnieszka151 za założenie tego maila i udostępnienie książki :)
Pierwsze zdjęcie 30.12.12. (Przed) Drugie zdjęcie dziś 9.2.13 (po 25. godzinach ćwiczeń)
Edytowany przez zonaswojegomeza 11 kwietnia 2013, 19:29
- Dołączył: 2013-09-30
- Miasto: Las
- Liczba postów: 2121
1 października 2013, 20:17
Witacie dziewczyny:) Dziś moja pierwsza godzinka z Callanem, i mam wrażenie, że jestem mega pokraką i nic nie robiłam dobrze, nie dałam rady zrobić wszystkich powtórzeń, zwłaszcza przy ćwiczeniach na brzuch i miednicę..
Ale nie zniechęcam się, mam nadzieję, że z każdym kolejnym treningiem będzie coraz lepiej i łatwiej:) Chcę się pozbyć ohydnego cellulitu i wymodelować nóżki i pupę, która na razie jest mało apetyczna..
- Dołączył: 2013-07-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 74
1 października 2013, 20:31
diamond88 napisał(a):
Ziabeczka dajesz czadu :)))gratuluje , pochwal sie efektami bo 40 h to bardzoo duzo:)
Zdjęć nie mam, bo nie mogłam się przemóc do tego, aby je zrobić. Za każdym razem po zrobieniu i obejrzeniu usuwałam je:) Ale z widoku w lustrze i spadających cm mogę stwierdzić, że Callan działa :)))
Oto moje spadki: (pierwszy wymiar po 3h, drugi po 40)
Szyja: 33; 31
Piersi: 88; 89
Talia: 74; 71
Brzuch: 85; 80
Biodra: 98; 94
Udo: 58; 55
Łydka: 39; 36,5
Najbardziej jestem zdziwiona spadkiem w obwodzie szyi :) Nie spodziewałam się, że posiadam tam jakiś tłuszcz, który mogę zgubić, hehe. No oczywiście dodatkowy cm w piersiach jest bardzo mile widziany.
- Dołączył: 2013-07-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 74
1 października 2013, 20:32
A i jeszcze pośladki poszybowały w górę o parę ładnych cm!
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
1 października 2013, 20:42
Ziabeczka - ładne spadki, a po modelu widzę, ze raczej jesteś szczupła, zmiana na pewno jest widoczna. Nie kasuj zdjęć zachowaj chociaż dla siebie.
- Dołączył: 2013-07-03
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 74
1 października 2013, 21:01
No ogólnie jestem szczupła. Przy 172 cm wzrostu ważę 60kg, więc dużo to nie jest. Najbardziej mi zależy na wyszczupleniu nóg, z resztą ciała problemu z grubością nie mam. Co prawda jędrność pozostawia wiele do życzenia, jednak jestem na dobrej drodze do naprawienia tego :)
Edytowany przez Ziabeczka 1 października 2013, 21:20
- Dołączył: 2013-01-25
- Miasto: Tu
- Liczba postów: 1683
1 października 2013, 21:32
Ja miałam podobnie przez większość życia, próbowałam rożnych rzeczy, ale dopiero po Callan czuję i widzę konkretne zmiany.
Do ćwiczeń na ramiona (drugie) szukałam jakiegoś obciążenia i świetnie sprawdzają się bule waga ok 700-800 gr i znów poczułam ten przyjemny ból ;).
1 października 2013, 22:44
Ziabeczka, gratuluje! :)
- Dołączył: 2012-12-23
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1412
1 października 2013, 23:15
hej lasencje:)super ze tak dobrze Wam idzie i pieknie gubicie centymetry, gratuluje:)ja dzis zaliczylam 3 dzien:)miesnie czuje na kazdym kroku:)
aaaa pisalam Wam rano o tym bolu podbrzusza, mysle ze to z wykonywania cwiczen na miednice bo nic innego mi nie przychodzi na mysl bo mnie bolalo jak np sie ruszalam czy tak jak pisalam chcialam obrocic na lezaco , na cale szczescie juz mniej boli ale dziwne uczucie, rano tak pomalutku musialam chodzic bo sprawialo bol
Primumnocere pieknie Ci brzuszek spadl, swietne efekty :)))
Ziabeczka wspaniale te Twoje wyniki:) a masz gdzies podane poczatkowe?bo napisalas po 3 h ale z czym to porownywac?:)
MsLissoir super ze zaczelas, mnie tez w pierwszym dniu nie szlo idealnie ale juz idzie ku lepszemu:)damy rade:*
Jolusia Ty to wymiatasz z callanem:)
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Trzeszcze
- Liczba postów: 582
2 października 2013, 09:26
Ja dzis od rana zalatana! Czasu niema. Na nic ale ćwiczenia będą !
- Dołączył: 2013-07-05
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 28
2 października 2013, 10:40
Jestem pod wrażeniem;-)
Co oprócz ćwiczeń robisz, ile wody przy tym pijesz, jak z dietą?
