Temat: CALLANETICS czyni cuda!! Zdjęcia porównawcze!

czesc dziewczyny,obudzilam sie z bolem brzcuha  w samej dolnej czesci, niewiem czy sobie miesnie za bardzo naciaglam czy co bo taki dziwny ten bol, jak siadam czy sie przewracam z boku na bok to boli:/czuje taki dyskomfort, mam nadzieje ze mi przejdzie i ze dam rade dzis zrobic cwiczenia....

No to jeszcze najgorsza zmora :) Brzuch...;)


i w trakcie...

primum... jak to zrobilas? tylko callan?

dieta:
I śn: owsianka lub musli z mlekiem 3, 2% (100 ml) i wodą, rodzynki lub jajecznica, warzywa
II śn: chleb razowy lub graham   z szynką łososiową, papryka, ogórek, kiełki, rzodkiewka - 2 kromki, banan czasem lub serek Tutti 0% (biedronka :)
III obiad: miseczka zupy (250 ml) jaka jest,do tego warzywa z makaronem razowym,albo kaszą, kurczak itp.
IV podwieczorek: 2 kromki chleba z szynką lub serkiem białym, warzywa grilowane, pomidor  ogórek itp
V: kolacja: baiąły ser chudy z dżemem lub pistacje  lub orzechy serek biały tutti, czasem parówki;)
Kolacja o 19.00

Callan jest super skuteczny ;) Przynajmniej dla mnie ;)

ale to tylko cwiczyc callan tak czy cos jeszcze? i dieta? tka

1Jolusia świetna robota ! Ciuchy to pewnie ze dwa rozmiary mniejsze teraz nosisz? A cellulit całkowicie Tobie znikł?

diamond88     - dzięki za gratki widzisz ja ma tendencje do tycia i do chudnieca tez :P biore się za siebie pewnegho dnia ( 21luty 2013) i mowie od dziś koniec ! dieta ! i ćwiczenia!

oczywiście potykałam się często ale ważne ze brnęłam dalej i teraz stoje z t6ymi ostatnimi kg i nic dlatego mnie to demotywuje i czuje się zle !

nata sadze ze mam celulit jeszcze ale pracuje nad tym :)

1Jolusia"ja tylko Callan ćwiczę, wcześniej całe lato rower, mam taka budowę, z e rozmiar nóg mam 34/36 a góra 38-40-42 ;) i z brzucha mi najwolniej schodzi

ja by sie z TOba zamienila bo mam grube nogi i tylek a to najgorzej schodzi.... niestety