15 maja 2013, 00:52
SPALMY TŁUSZCZ
STAŃMY SIĘ FIT
ZDOBĄDŹMY IDEALNĄ WAGĘ
JUŻ OD 17 MAJA I EDYCJA WSPÓLNEJ ZABAWY
TYLKO 9 TYGODNI
DASZ RADĘ?
Aby wziąść udział wystarczy napisać:
1. Aktualną wagę
2. Wagę do której dążysz
3. Dietę, którą stosujesz
4. Ćwiczenia jakie wykonujesz i będziesz wykonywać
5. Swoje wymiary
6. Motywacja
Liczy się czas, w jakim wykonujemy ćwiczenia. Po każdym dniu będzie trzeba trzeba napisać:
1. Swój nr
2. Ćwiczenia jakie się wykonało
3. Czas tych ćwiczeń
4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania
5. Postanowienie tygodnia
Pod koniec tygodnia piszcie również, czy spełniłyście swoje postanowienie tygodnia, jeśli będą chętni będzie można robić wspólne postanowienie i takie podam na pierwszy tydzień. Zobaczymy czy się przyjmie i czy będziecie z niego zadowolone.
Zapraszam do WYZWANIA!!!!!!!
- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 129
23 maja 2013, 13:37
Ruda-wiedzmo :) 79 to obwód talii :)
23 maja 2013, 16:24
Wybacz xd już poprawione....
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
23 maja 2013, 16:52
akurat taniec brzucha mam na płytce
23 maja 2013, 18:11
A mogłabyś podać nazwę tej płytki? Albo przynajmniej kto tam uczy? Może bym coś dzięki temu znalazła i się nauczyła....
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto:
- Liczba postów: 132
23 maja 2013, 21:16
Wreszcie jestem:)
nadrabiam zaległości bo nie miałam kiedy pisać:)
za wtorek
1. Swój nr :
4
2. Ćwiczenia jakie się wykonało
orbitrek
3. Czas tych ćwiczeń15 minut4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania150 minza środę:)
1. Swój nr :
4
2. Ćwiczenia jakie się wykonało
Marsz
3. Czas tych ćwiczeń55 minut4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania205 minno i za dzisiaj:)
1. Swój nr :
4
2. Ćwiczenia jakie się wykonało
callanetics
3. Czas tych ćwiczeń65 minut4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania310 minświetnie wam idzie dziewczyny:) ja nie mogę się doczekać kiedy zmierzę się kolejny raz, no ale jeszcze nie pora:P
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
24 maja 2013, 16:34
1. Mój numer:
12
2. Ćwiczenia jakie wykonałam
23,05,2013 r. czwartek
3. Czas tych ćwiczeń
17min
4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania
478 min
5. Postanowienie tygodnia
pić niesłodzoną herbatę
jak na razie 100% mobylizacji![]()
jak nie zapomnę to jutro ci podam
a tu zaległe wpisy....................
18,05,2013 r.
Ewa Chodakowska trening z gwiazdami 40 min
+ szybki marsz 4 godz.
całość 280 min
razem dni 342min
19,05,2013 r. = 0 min
20,05,2013 r. = 0 min
21,05,2013 r. = 0 min
Edytowany przez MonaLisa22 24 maja 2013, 16:51
- Dołączył: 2013-05-03
- Miasto:
- Liczba postów: 132
24 maja 2013, 21:53
Za dzisiaj:)
1. Swój nr :
4
2. Ćwiczenia jakie się wykonało
callanetics + orbitrek
3. Czas tych ćwiczeń
60 + 37minut
4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania
407 min
25 maja 2013, 13:05
Cześć dziewczyny!
Co wy na to, żeby wszystkie wyniki ćwiczeń były w jednym miejscu? Moglibyśmy używać takiej tabelki:
P { margin-bottom: 0.21cm; }
|
Piątek
24.05
|
Sobota
25.05
|
Niedziela
26.05
|
Poniedziałek
27.05
|
Wtorek
28.05
|
Środa
29.05
|
Czwartek
30.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nie jest nas dużo więc nie powinnyśmy się pogubić.
Pod tabelką można byłoby pisać jakie ćwiczenia się wykonało....
To tylko luźna propozycja, jeśli ktoś uzna, że jest mu w ten sposób nie wygodnie to jak najbardziej może wpisywać wyniki tak jak robiłyśmy to do tej pory.
PS. Zajrzyjcie na pierwszą stronę. Zostali wyłowieni zwycięzcy tygodnia, którzy najwięcej czasu spędzili na ćwiczeniach xd
