WYZYWAM CIĘ!! edycja I - strona 1

ruda-wiedzma

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 00:52

SPALMY TŁUSZCZ

STAŃMY SIĘ FIT

ZDOBĄDŹMY IDEALNĄ WAGĘ

JUŻ OD 17 MAJA I EDYCJA WSPÓLNEJ ZABAWY

TYLKO 9 TYGODNI

DASZ RADĘ?

Aby wziąść udział wystarczy napisać:

1. Aktualną wagę

2. Wagę do której dążysz

3. Dietę, którą stosujesz

4. Ćwiczenia jakie wykonujesz i będziesz wykonywać

5. Swoje wymiary

6. Motywacja

Liczy się czas, w jakim wykonujemy ćwiczenia. Po każdym dniu będzie trzeba trzeba napisać:

1. Swój nr

2. Ćwiczenia jakie się wykonało

3. Czas tych ćwiczeń

4. Wspólny czas wszystkich ćwiczeń jakie się wykonało od rozpoczęcia wyzwania

5. Postanowienie tygodnia

Pod koniec tygodnia piszcie również, czy spełniłyście swoje postanowienie tygodnia, jeśli będą chętni będzie można robić wspólne postanowienie i takie podam na pierwszy tydzień. Zobaczymy czy się przyjmie i czy będziecie z niego zadowolone.

Zapraszam do WYZWANIA!!!!!!!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ruda-wiedzma

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2013, 00:53

I TYDZIEŃ

P { margin-bottom: 0.21cm; }

NR	VITALIJKA	17.05	18.05	19.05	20.05	21.05	22.05	23.05	Razem
1	ruda-wiedzma	0	20	10	15	10	10	10	75
2	Staphylococcus
3	mortycha	165	15	45	45				270
4	inesses	15	60		60	15	55	65	310
5	marrtina23
6	bede.fit
7	wisienka254
8	l94lenka
9	aszkaa
10	Chybak	110	52	33		57	57	57	366
11	Kikusina		55	45		30	55	80	265
12	MonaLisa22	62	280	0	0	0	119	17	478