Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

Innym białkiem zwierzęcym, jak sadzę.

Nio nie kazdy chudnie rowno, bo zauwazncie ze tam jest napisane ze chudnie sie z nadmiaru tluszczu (ozywiscie nie calego), ale im wiecej ma ktos do zrzucenia tym szybciej kilogramy lecą. Mi waga stoi odkad skonczylam kopenhaska, ale sie nie poddam, od jutra zaczynam kapuscianą.
Jesli chcesz uniknac efektu jojo to najlepiej przejsc na diete 1000 kcal bo po niej masz najmniejsze zagrozenie tym efektem .
Oczywiscie ze skonczeniem diety i osiagnieciem wymarzonej wagi nie mozna zaczac jesc nagle wszystkiego i dowolnych ilosciach, bo zeby utzymac wage trzeba sie juz zawsze troszke pilnowac, a wzrost przyjmowanych pokarmow powinien byc stopnowy i w miare racjonalny .
POWODZENIA ;-)

No dziewczynki jutro zaczynam także trzymajcie za mnie kciuki hehe i ja za was też będę trzymać :)

Chciałam się zapytać :) Czy na tej diecie konieczne jest picie kawy? Czy jak nie wypije to dieta będzie nieskuteczna?

A jA za najrozsądniejszą diete,uwazam diete 1000 kc ,czyli spozycie jedzenia w rozsądnych dawkach,4 lata temu osiągnełam wage 76 kilo,był to efekt siedzenia w domu,wychowywania dziecka i złego odzywiania sie,czyli wrzucania w siebie wszystkiego i we wszystkich ilosciach,aby sie nie zmarnowało,kiedy juz nie mogłam na siebie patrzec,postanowiłam sie odchudzac,zastosowałam prostą diete,zero tłuszczu,wszystko na wodzie ,w ciągu trzech miesiecy schudłam 17 kilo,wage utrzymywałam przez prawie dwa lata,do dnia kiedy znowu wróciłam do złych nawyków zywieniowych i obzeraniem sie białym chlebem i smazonkami,teraz znowu zaczełam tą diete i juz w ciągu nie całych trzech tygodni z 68 kilo spadłam na 65,nie jest sztuką zamiast panierowanego kotleta zjesc gotowane miesko,albo smazone bez tłuszczu,trzeba tylko chciec i sama sie o tym przekonałam,ale wiem tez jak trudno zmienic nawyki zywieniowe i odmówic sobie ,tego co sie lubi.Co do diety kopenhaskiej stosowałam ją dwa dni,jest dla mnie zbyt rygorystyczna,znajoma schudła na niej 13 kg,tak,ze nikt jej nie poznawał,ale widac nie jest ta dieta znowu taka cudowna,bo znajoma juz wróciła do dawnej wagi,a wiec wniosek nasuwa sie jeden,wszystko ale troszke,prosta zasada MŻ(mniej zżrec):smilie5:

dla mnie ta dieta to bzdura jak mozna codziennie pic rano na czczo kubek kawy:smiley23: zdrowe to to nie jest a efekt jojo znajac zycie jest-co zreszta widac po mojej tesciowej, ktora te diete stosuje zawsze przed jakims waznym wyjazdem czy impreza

Ja dziś mam 3 dzień diety i jak narazie udaje mi się. Bardzo się boję dnia, kiedy przyjdzie kryzys! Pozdrowienia dla wszystkich walczących ze zbędnym balastem!

ja również stosowałam diete kopenhadzką, niestety efekt jojo jest i już jej nie polecam:suprised:

Lepiej pic kawy bo opozniej przez caly dzien sil bys nei miala. Jest to tez fat burner.
Myjka nie boj sie kryzysu, wszystko zalezy od nastawienia, ja nie mialam kryzysu.Mow sobie ze to tylko 13 dni, a jak skonczysz mozesz w nagrodę zjesc np. kostke gorzkiej czekolady ;-)
:smiley14: