Temat: Dieta kopenhadzka , dieta kopenhaska

Hej! Właśnie mija ostatni dzień mojej diety:hot: Udało się, wytrwałam i całkiem bez wielkich cierpień i wyrzeczeń. Schudłam 6kg i zgubiłam ok 5 cm w pasie. Szczerze mówiąc nie wierzyłam, że mi się to uda. Najwięcej kilogramów straciłam w pierwszym tygodniu. Cały czas czułam sie dobrze, nic mi nie wypadało i cera też mi nie poszarzała. Ja jadłam 2 czasami 3 szklanki jogurtu, a zamiast sałaty jadłam kapustę pekińską przez cały czas, sałaty nawet nie ruszyłam a i tak poskutkowało. Trzymam kciuki za wszystkich, uwierzcie w siebie to naprawde działa. Pozdrawiam :smile:

a ja mam pytanie: czy befztyk moge zastapic czyms innym? :)

do jenny 23:sprobuj stosowac L-karnityne z chromem, najlepsza jest firmy OLIMP oraz innych "spalaczy tluszczu" godzine przed cwiczeniami, wtedy najlepiej dziala!:smiley24:

dzieki ale uzywam l-karnityny i moj trening to 1,5 godziny dzienie, nie jem prawie calei i pije wode i zielona herbate, a waga stoi, jeszcze wytrzymam moze sie ruszy za kilka dni, trzeba dawac rade;-) Trzeba wytrzymywac ;-) I walczyc jesi sie cos chce osiagnac:-) wiewiora01 dacie rade, nie jest zle, tylko patrzec jak kilkgramuy poleca w dol ;-) POWODZENIA

Ale Wam zazdroszczę, też bym chciała skończyć kopenhaską z wynikiem 6 kg mniej. Ale u mnie to chyba niemożliwe. Waga od 3 dni stoi na 67,5 kg. Jestem dzisiaj na 9 dniu diety i jak do tej pory schudłam 3 kg. Do końca pozostało tylko 4 dni , więc to raczej niemożliwe abym w tym czasie schudła nastepne 3 kg. Jestem załamana. Dlaczego na mnie ta dieta nie działa? :disappointed:

Hej po tych wszytkich wypowiedziach postanowiłam od jutra rozpocząć dietę kopenhską tylko mam troche wątpliwości bo jak widać ona na każdego inaczej działa A zreszta obawiam się troszke efektu jo-jo I mam jedno pytanie Czy podczas miesiączki mozna stosować kopenhską ?? Pozdrawiam :):wink:

co Chocolinki --> tak mozna ja mam włąsnie okres i nawet fajniej jest bo sie czuje tak jakbym jeszcze wiecej chudła a to przeciez woda razem z kilogramami "spływa" hehe =] ejj juz sie pytałam tyle razy ale jeszcze nie miałam odezwu... co mozna stosowac po kopenhaskiej?? tzn jaka dieta dałąby najlepsze efekty na schudniecie jeszcze jakis 5 kg i podtrzymanie wagi??:smilie11: chce unkiknac efektu jojo chociaz juz wiem ze i tak musze sie jakos trzymac... bo wogole ja to mam tak ze albo okreslona scisle dieta albo sobie robie co cche a moje ciało razem ze mna =P :hot:

dziewczyny a czy mozna zastapic befsztyk czyms innym?(np. rybami?) :))

mozna kurczakiem albo tak jak ja tofu =]:smiley24: