© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2016, 22:53
Zaczęłam wczoraj i już 0,7 kg w dół (po ważeniu dziś rano. Ważę teraz 72,9 kg a dążę do 59 (160 cm)
Ktoś się do mnie przyłącza? 
Każda (i każdy) mile widziani!! w kupie siła :D:D:D
21 czerwca 2016, 08:24
Widzialam osoby, ktore zrzucily wiele kg, ktore byly W TRAKCIE diety. A potem PO DIECIE bylo ich dwa razy wiecej niz w punkcie zerowym. Ale Twoj wybor. Powodzenia.
21 czerwca 2016, 08:31
Ja na dukanie schudłam 1,5 roku temu 10kg w około 2 miesiące. Nie wróciło.
Na początku mega spadki, ale to głównie jelita i woda. Nic mi nie było potem i waga długo się utrzymywała.
O ile się nie przegina i nie głodzi, stosuje błonnik (otręby czy coś) i stosuje naprzemiennie z warzywami to nie jest znów to takie złe.
21 czerwca 2016, 08:40
Ile razy można pisać o Dukanie? Ile razy można przed nim ostrzegać? Za każdym razem jak się pojawia jakaś przeszczęśliwa dziewczyna, która schudła nie wiadomo ile kilo w dwa dni jara się, że to coś cudownego. I mimo że piszemy, ostrzegamy to ona i tak nie posłucha, a później będzie płacz i pytanie co zrobiłam nie tak, pomóżcie. Mam wrażenie, że takie osoby nie potrafią czytać ze zrozumieniem. Skoro zdrowie nie ma dla ciebie znaczenia to weź też tabletki z tasiemcem. Wtedy to już w ogóle waga będzie leciała ;]
21 czerwca 2016, 08:50
moja koleżanka była na dukanie. Schudła dużo, ale zaczęły wypadać jej włosy, była blada miała zawroty głowy i problemy z pamięcią. Teraz widzę, że połowę tego co schudła to przytyła.
21 czerwca 2016, 09:11
Ja się dołączę :)
21 czerwca 2016, 09:38
kurcze, wiem, że nie na temat, ale ostatnio mnie to nurtowało: ile mw gram białka się je na Dukanie dziennie?
Edytowany przez sasa.0105 21 czerwca 2016, 09:39
21 czerwca 2016, 10:19
Nadmierna ilość białka w diecie obciąża nerki i prowadzi do ich niewydolności. Proponuję poczytać najpierw o fizjologii człowieka, a potem brać się za eksperymenty na swoim ciele. Poza tym nie dostarczysz z dietą tłuszczu w którym rozpuszczają sie witaminy : a, d, e, k. O węglach nie piszę bo to inny temat, dukan nawet nie zwraca na nie szczególnej uwagi. Im chudszy nabiał tym większy udział węgli w składzieA ty stosowałaś i rozwaliłaś sobie nerki? Jak to się odczuwa?
dukan nie zaleca jedzenia więcej bialka niż 2g na 1kg ciała czyli hmmm to tyle samo co tutaj się poleca
oraz faza bialkowa trwa 1-3dni. Chyba ze spora nadwaga to 5. Czy to czas w którym można zabić sie jedzeniem? Dukan szkodzi tym co cos słyszeli ale wiedza lepiej i sa na 1 fazie miesiąc, nie jedzą mięsa tylko same jogurty.
jedzac wolowine i jajka - cale, bo tez slyszalam bajki ze zoltek nie można, nie ma tuszczu? Jest pewnie więcej albo tyle samo co u większości z was na redukcji.
21 czerwca 2016, 11:02
Hej :) Witam w walce
:) Mam pytanie (bo mamy podobną wagę do zrzucenia i do osiągnięcia) jak długo byłaś na 1 fazie?
Edytowany przez IronLua 21 czerwca 2016, 11:03
21 czerwca 2016, 11:05
kurcze, wiem, że nie na temat, ale ostatnio mnie to nurtowało: ile mw gram białka się je na Dukanie dziennie?
Nie ma ograniczen
21 czerwca 2016, 11:08
kurcze, wiem, że nie na temat, ale ostatnio mnie to nurtowało: ile mw gram białka się je na Dukanie dziennie?
Znajoma też tak stosowała i już jest dwa lata po tej diecie. Żadnego jojo, tylko warunek to dieta do końca
Edit: oczywiście możesz zjadać białka więcej, tak, żeby nie być głodną. Mi tyle wystarcza
Edytowany przez IronLua 21 czerwca 2016, 11:09
