Temat: Zaczyna ktoś ze mną od jutra? DUKAN

co do Dukana to wg mnie dla niektorych to dobra dieta. Moj kolega schudl 30 kg bez jo-jo i nie robil stabilizacji, ze zdrowiem u niego ok. U mnie np taka dieta to porazka, czulam sie mega slabo, na nic nie mialam sily, wiec sobie darowalam taka przyjemnosc. 

jesli model sylwetki przedstawia Twoj faktyczny obraz, to to nie jest dieta dla Ciebie... 

Dukana da sie przeprowadzic bardzo zdrowo, ale trzeba duzo zrozumienia dla zasad i olbrzymiej motywacji bo wymaga dyscypliny... jak ktos chce zrzucic pare kilo to moze byc dla niego nie do przejscia...

ale jak sie uprzesz, to podaj przykladowy jadlospis, a sprobuje napisac Ci jakich bledow uniknac...

Ja też od dzisiaj zaczęłam, więc przyłączam się do tematu. Do zrzucenia mam 7-10 kg, które przybyło mi w ciągu ostatniego roku. 

Witajcie, i jak Wam idzie? Ja jestem 2 dzień na I fazie ;)

Ja też mam 2 dzień i od wczoraj(czyli w ciągu doby) straciłam już 1,1 kg. Właśnie zajadam się dukanowym plackiem na drugie śniadanie :) Jedynym moim problemem wczoraj było to, że nie mogłam zasnąć, ale być może jest to spowodowane tym, że wieczorem wypiłam litr czerwonej herbaty. 

Ja również drugi dzień, czuje się bardzo dobrze. Co do wagi, wolę zważyc się na koniec 1 fazy, mam nadzieję, że wynik mnie pozytywnie zaskoczy 

Znalazłam w internecie przepis na dukanowski sernik na zimno, ale mam co do niego wątpliwości. Znajdują się w nim surowe jajka, i trochę boję się czy aby napewno taki sernik moze stac w lodowce przez kilka dni? Przepis: 
Składniki: 4 serki homogenizowane (ok. 500-600 g.), 4 jajka, ok 3 łyżki słodzika w proszku, 3-4 łyżeczki żelatyny, kilka kropli aromatu waniliowego i rumowego ,łyżka odtłuszczonego kakao
Przygotowanie: Żółtka ucieramy ze słodzikiem aż trochę zbieleją. Białka ubijamy na sztywną  pianę. Żelatynę rozpuszczamy w 1/4 szklanki gorącej wody i studzimy. Miksujemy serki, żółtka i żelatynę. Do połowy masy dodajemy aromat waniliowy, a do drugiej kakao i aromat rumowy. Ubitą piane z białek dzielimy na pół i mieszamy jedną połowę z masą kakaową a drugą z waniliową. Do tortownicy wlewamy najpierw masę białą a następnie ciemną. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.

Co uważacie? 

ze diety, szczegolnie Dukana, nie nalezy zaczynac od ciasta, bezwartosciowych (serki) i szkodliwych (slodzik, aromaty) produktow... :)

Z 2 dni może postać, ale nie więcej.