Temat: Zaczyna ktoś ze mną od jutra? DUKAN

Karolcia, ja nie paliłam 7 m-cy rzuciłam z dnia na dzień, a właściwie z godziny na godzinę po przejściu tego odczulania na maszynie, nie wiem jak to się fachowo nazywa.

Desmoxan mam ze "starego rzucania" więc postanowiłam z nim, bo w sumie paliłam aby 3 m-ce ;D

Wczoraj wypaliłam 4 szt., dzisiaj już nic, nie mam ochoty jakoś na to palenie :D

Ja zaczynam dzisiaj. Może ktoś się jeszcze dołączy?

a czy jakieś suplementy bierzecie?

Ja tran w kapsułkach, magnez i proszek zasadowy

jak na razie zażywam tylko witaminki na włosy merzspecial (nie wiem czy tak się to pisze) ale muszę pomyśleć o czymś dodatkowym może ktoś coś poleci :)

hejka jak się kobietki trzymacie ?? ja dziś nie wytrzymałam i zjadłam 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem :( . bez chlebusia nie mogę żyć i stwierdziłam że jak mnie najdzie "chcica" to się skusze najwyżej będę dłużej gubić mój balast . a w jakim trybie ustawiłyście sobie fazy 5/5 czy 3/3 a może jakoś jeszcze inaczej? ja dziś jestem 3 dzień pierwszej fazy i nie wiem czy jutro przejść na drugą czy pozostać przez 5 dni. pozdrawiam :)

no ja tez jestem uzalezniona od chleba i dlatego przeszlam na Dukana aby sie od niego odzwyczaic :D

Wczoraj nie bylo zadnych grzeszkow, a wrecz przeciwnie, mialam takiego powera, ze wsiadlam na rower stacjonarny i jezdzilam 1h :D

Na I fazie planuje 7-10 dni - bo mam do zgubienia ponad 30kg, ale jesli bede czula ze nie dam rady to przechodze na II faze i planuje 2/2, gdyż wtedy łatwiej bedzie wytrzymac, no i wygodniej robic obiad na 2 dni :D

Ach no ja jestem 2 dzien :D I 1 kg w dół - od wagi też jestem uzalezniona :D

hejka wielka33 ja wagi nie mam jedynie jak pójdę do kumpeli to się warze :) poczekam jeszcze troszkę. narazie nie czuje jakiś zmian na ciuchach bo tak mi się wydaje że najszybciej widać . masakra ale damy rade co nie wielka33 :) 

fifonka pewnie, że damy :D

Chce w koncu w karnawal isc na jakis wieczorek - a tak znowu nei pojde bo w worek od kartofli sie nie ubiorę ;D

Ubran mam calutka szafe, niektore jeszcze z metkami - ale duzo za male :(

Ja dziś zaczęłam i jak narazie jest ok. Będę brała jakieś witaminki+ chrom. A jak przykładowo jecie? Próbowałyście kiedys podliczyć ile kalorii dziennie Wam wychodzi?

inka nie probowalam liczyc, bo juz dosc sie naliczylam i ta dietka jest o tyle fajna ze jem ile chce i w sumie to co akurat lubie :D

Ja rano jem 1 jogurt naturalny, pozniej jakis serek chudy - na ogol ziarnisty, i wczoraj i dzis mialam jeszcze serek homo (stare zapasy w lodowce)

do tego przegryzam sobie ogorki w occie.

Obiad mam kurczaka z piekarnika, pieczony w worku w sosie wlasnym

Kolacja - wczoraj mialam makrele wedzona (jak z synem dosiedlismy to cala wciagnelismy)

W miedzyczasie jakaś maślanka/kefir

Dzisiaj na kolacje jajko smazone na mleku, bo mam chec :D

Dzisiaj musze kupic sobie parowki z mala zawartoscia tluszczu, bo "chodza" za mna i bede miala jutro na sniadanie :D