Temat: Dunkan od 03.11.2010

Niezbyt budująca ta wypowiedź, każdy ratuje się jak może, ja osobiście nie słyszałam ani nie czytałam ,że dieta jest tzw. głodówką, przecież można jeść ile się chce i jak się człowiek postara to i do 1800 kcl dojdzie w ciągu dnia. Ja osobiście jestem pozytywnie nastawiona, bo tyle razy co już się odchudzałam i na różne sposoby , raz mi tylko wyszło, ćwiczyłam i liczyłam kalorie, i nie przytyłam dwa razy tyle  , tylko 4/5 kg w ciągu 10 miesięcy.

Owszem bo dieta to nie ma byc zaplanowana na kilka miesiecy tylko na zdriowy tryb zycia zeby pozniej nie przytyc a jesc normalnie. Jedzac sam nabial to chyba nie jest normalne? Proponuje troszke poczytac na temat nadmiernosci białka, co wpywa przez za duza ilość, a nie tylko opinie o dukanie bo przy takiej diecie to zawsze sie schudnie tylko trzeba sie zastanowic na jak dlugo.

Zdrowa zywnosc na cale zycie to powinien byc cel a nie odchudzanie 3 miesiace i pozniej 5kilo znowuu wraca.

Po za tym nei wyobrazam sobei zjedzenia z samego nabiału 1800kcal to normalnie jakis hardcore musialby byc.

Ale robcie co chcecie. Osobiście sie przejechalam nie raz na tego typu dietach i teraz wiem ze tylko zbilansowana dieta daje takie efekty jakie chcemy osiagnac.

 

Sama napisalas ze przytylas 4-5kg a nie powinnas wcale dlatego tez czlowiek uczy sie na bledach, kiedys dojdziecie do tego ze wcale nie trzeba jesc samego nabialu, warzyw zeby schudnac.

no to chyba zle poczytalas na tmat tej diety,,, chodzi wlasnie o zmiane nawykow zywieniowych! i ja mam ustalona na dlugi czas-7 dniowa faza atakujaca, i nastepnie... 148 dni drugiej fazy! rytm mam do wyboru-1/1, 5/5 czy jak kolwiek mi pasuje, jezeli sie martwoe o brak warzyw w jadlosipisie! Prosze Ci, zajrzalas na jedno forum i piszesz takie rzeczy... podstawa kazdej diety/odchudzania jest racjonalne podejscie,

a co do porownania Dukana z glodowka-ja sie jakos wcale glodna nie czuje

kamileczka84kg za mało wiesz na temat tej diety. Nabiału to na pewno samego się nie je. Chudy drób, wędliny, mięsko z indyka, kurczaka...., otręby, skrobia kukurydziana, jajka, jest mnóstwo przepisów na smaczne desery jak ktoś lubi słodkie. Jak zaglądniesz do mnie to się przekonasz jak smaczna jest ta dieta, ja bym padła jakbym jadła sam nabiał zresztą wtedy to nie Dukan:PPP

Zgadzam się jak najbardziej z opiniami powyżej , ja właśnie zjadłam pysznego filecika z kurczaka, polałam jogurtem i ogóreczek korniszony do tego, nie czuję,żebym się głodziła. Jak na razie dla mnie rewelacja, oprócz senności nic się nie dzieje, warzywka za chwilę też będą ... :)) 

kurcze tu nie chodzi o to ze ty czujesz czy sie glodzisz czy nie tylko wylicz sobie kcal ile spozywasz  i to tylko w okreslonej kategori.

Wszystkie te wasze przetwory mimo ze pieknie wygladaja składaja sie praktycznie z białka, a gdzie tu weglowodany ktore tez sa potrzebne w diecie, tłuszcze bogate w rozne witaminy itp?

Rozumiem ze witaminy chcecie dostarczyc poprzez warzywa.

Ta rozmowa widze nie ma sensu czlowiek jest tak zaslepiony, i pragnacy celu ze lapie co byle czego.

Chcialabym tylko ze stracone kg do Was nie wrócily. Na serio tego wam życze byc moze kiedys tez podejme taka diete, ale poki co nawet gdy przegrywam walcze dalej.

Pozdrawiam Buzka

laura.76 i ty bedziesz pisala ze dukan to doobra dieta prosze cie jak ty jesz RAZEM : 755 kcl to niby to nie jesyt glodowka Twoj pamietnik powinien byc zablokowany, zeby inni nie brali z Ciebie przykładu, bo wpadna w tarapaty.

cyt:
2x kawa z mlekiem
3x plastry szynki sopockiej
1x twarożek
1x szklanka wody
1x plaster szyneczki sopockiej
1x czerwona herbata
a później :
1x jogurt naturalny
1x filet drobiowy gotowany na wodzie + odrobinę Vegety
zapiekanka z szynką i jajkiem /oczywiście wg przepisu Dukana/
RAZEM : 755 kcl

Postaram się wypić więcej wody

Extra dieta :D
Moze nie ktore z Was wiedza jak to robic, ale niestety wiekszosc nie.

No widzisz , ja potrafię , dieta Dukana , faza uderzeniowa trwa jak dla mojej wagi 2 dni , więc to chyba nie przestępstwo , szkoda ,że nie skopiowałaś wcześniejszego dnia gdzie kcl było troszkę więcej, nie podoba Ci się to co piszę w pamiętniku to nie czytaj - proste.
I też oczywiście pozdrawiam i życzę spadku upragnionych kilogramów wg własnego uznania. ( Na mnie dieta dopasowana nie działa i dieta chłopaka też nie)

Wiesz tu nie chodzi o to zeby kłocic sie bez sensu, tylko ze skoro juz np stosujesz ta diete to nie powinnas doprowadzic do tego ze masz 700kcal.

Ah jak wspomnialam mam tylko nadzieje ze kg nie wroca.

Aloe to jest w tym wszystkim nalepsze :

Faza IV

Normalny sposob odżywiania w ciągu sześciu dni w tygodniu, zachowując dobre nawyki nabyte podczas kuracji, stosowanie co czwartek lub, jeśli to niemożliwe, w środę lub piątek jeden dzień czystych protein (kuracja uderzeniowa) w sposób regularny, ścisły i przez całe życie.

Pewnie ,że nie chodzi o to żeby się kłócić, każdy stosuje to co uważa za stosowne i też mam nadzieję ,że kg nie wrócą.
Pozdrawiam :)

kamila, to moj temat-przeczytaj sobie prosze o czym wspomnialam na poczatku-ja znam za i przeciw, i tak naprawde nie urzylas zadnych powaznych argumentow, powiem wiecej-osmieszasz sie, wyjdz prosze, bo ja teraz koncze pierwszy dzien uderzeniowki i czuje sie swietnie! strace co potrzebuje, utrzymam i bedzie ok


kazda dieta ma za i przeciw, ja zaufalam tej, i nie zaluje jak narazie, i mam nadzieje, ze nie bede
i nie jestes tu po to zeby osadzac innych, jesli sie nie zgadzasz-won! a jeli tak-jestesmy wdzieczne za wsparcie!