- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
2 listopada 2010, 21:52
Witam,
Zaczynam od jutra
Wlasnie sie dowiedzialam, kilka dni teu, ze BMI jest powyzej 30. i totalna zalamka, nie wiedzialam, nie widzialam, nikt obot takze nie widzial,
Jestem nastawiona pozytywnie-Kwiecien bedzie juz szczuply.
Mam 7 dni fazy atakujacej, i nastepnie zrobie rytmem 5/5, potrzebuje szybkich efektow, na podbudowe wlasnej samooceny
Szukam ludzi, ktorzy romumieja i wespra w ciezkich momentach, bo podejrzewam takowych bedzie sporo!
Pozdrawiam
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
3 listopada 2010, 10:30
hej hej, dzien dobry dziewczynki!!!
no ja kawka, bez cukru, bez mleka i dwa plasterki wedliny drobiowej, a zaraz zarzuce jajko~:)
faza uderzeniowa rozpoczeta!!!yay!!! naparzylam caly dzbanek zielonej herbaty i szklanka wody przed kawka i wedlina.
Zmian nie czuje, zmierze sie wieczorem, a wazyc sie bede raz na tydzien-dobrze, ze nie mam wagi w domu!
trzymam kciuki i udanego dnia dla wszystkich!
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
3 listopada 2010, 10:35
Cześć wszystkim, ja zaczełam dukana od wczoraj
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
3 listopada 2010, 10:42
i jak sie czujesz?
co zjadlas wczoraj?
mierzylas sie/wazylas?
jak stan psychiczny? pelna energii?
i gratuluje podjecia decyzji!!! jestesmy w tym razem!!!
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
3 listopada 2010, 10:45
mam dużo kilogramów do zrzucenia, ponieważ waga na pasku jest już nieaktualna - niestety
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
3 listopada 2010, 10:50
aktualna waga - 86 kg
wczoraj zjadłam jogurt naturalny, 2 twarożki grani, kilka plasterków wędliny, jogurt chudy do picia oraz placek z mikrofalówki z otrębami (pycha), czuje się dobrze
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
3 listopada 2010, 10:57
super-ja tez mam duzo do zrzucenia-moj pasek jest niestety aktualny
dziewczyny-zawalam sie afirmacjami, wam tez polecam!!!
3 listopada 2010, 11:10
Kiedy zaczęłam dukana warzyłam 92kg po dwóch miesiącach 81.10kg
jestem zadowolona choć nie powiem trzeba uwazać aby nie przesadzic mi sie to zdarzyło za mało jadłam
ale poprawiłam sie teraz idzie powoli ale nie szkodzi ważne,że działa.
- Dołączył: 2008-01-31
- Miasto:
- Liczba postów: 40
3 listopada 2010, 11:38
super monika!!!
ja bede podjadalo cokolwiek zeby miec pewnosc ze nie dopuszczam do bycia glodna, bo nie o to w tym chodzi,,,
ale damy rade!!:)
sadzicie, ze moge sie wspierac mieszanka proteinowa? wlasnie mi znajomy zaproponowal...
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
3 listopada 2010, 11:45
to bardzo ładny wynik Monik 1978- gratuluję
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 395
3 listopada 2010, 12:06
nie słyszałam nic o mieszance proteinowej :)