Temat: Efekty po DUKANIE... Ile schudłyście?

-6kg w miesiac

-10 potem  + 13 kg , 

w 2012 - 40 kg w niecałe pół roku....

niecałe 2 miesiące - jakieś 8-9kg. z około 64 do okolo 55kg. efekt utrzymał sie przez ponad pół roku. Czułam sie wspaniale, nie odczuwałam żadnego osłabienia, wręcz przeciwnie! byłam pełna energii. nie miałam ochoty na zadne rzeczy spoza listy dozwolonych produktów. Gdyby nie, to ze mam zaburzenia odzywiania w dalszym ciągu pewnie by sie utrzymały. w kazdym razie polecam!:)

W zeszłym roku robiłam Dukana razem z mężem od Sylwestra. Ja schudlam z 63 wtedy do 55 w 1,5 miesiąca, ale do tego sylwka dobilam spowrtotem do 60 :( nie moglam kontynuować, bo troszke na zdrowiu się odbilo u mnie - ale tez juz najmlodasza nie jestem i wiadomo... W kazdym razie z efektow bylam zadowolona i przez spory czas waga sie utrzymala, dopiero po wakacjach zaczela rosnąć... U męża podobnie schudl 9kg i wrocil prawie do tej samej wagi. 

po dukanie -11kg do 53kg teraz waha sie tak do 55kg ale tylko wtedy gdy objadam sie słodyczami :)

ja schudłam 15 kg i bardzo dobrze się czułam, piłam dużo wody!!! i to jest podstawa - brak problemu z nerkami. Efekt utrzymywał się 1,5 roku póki nie zaszłam w ciążę. Po diecie wszystkie badania wyszły OK!!! Ja polecam tę dietę.

Zaczełam niedawno i wyniki widać na pasku. Narazie mam niecałe 6kg.- dwa tygodnie diety. Ale powoli dochodzę do wniosku ze nie do końca mi odpowiada- brakuje mi przede wszystkim owoców i pieczywa. Niedługo wprowadzę sobie modyfikacje diety i poprostu będę się zdrowo odżywiać. NŻ i tyle :D

hej hej
Mi mija dzisiaj 5 dzień diety i mam na razie 3kg mniej :)
Moja koleżanka ze studiów schudła na Dukanie 25kg i od 3 lat ściśle przestrzega proteinowych czwartków + raz w tygodniu basen lub fitness i od 3 lat nie przytyła.