Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

to rób z ksylitolem, jest dopuszczony na dukanie, ja tylko ksylitolu do wypieków używałam, teraz to ksylitol z fruktozą (ekonomia)

mi tam szczerze mówiąc słodzik nie przeszkadzał też kwestia tego jaki to słodzik bo sa takie które pod wpływem temperatury faktycznie maja wstretny smak, ale znalazłam taki który jest ok. 

A ten ksylitol to gdzie można dostać?

w sklepach ze zdrową i dietetyczną żywnością (np dla diabetyków, bezglutenowców), u mnie w Simpli też bywa, ostatnio kupiłam właśnie tam go kupiłam, już po nowym roku

zobaczymy może spróbuje :) dzięki :)

powodzenia :)

Hej dziewczyny, dawno a mianowicie 2 lata mnie tu nie było. Nie wiem czy ktoś jeszcze został ze starej ekipy ale czuję ,że musze znów zaczac walkę o siebie ! POMOCY!!!!

Ekoss to bierz się do pracy,powodzenia.

Wiecie co dziewczyny poczytałam trochę różnych porad dotyczących potraw,które można jeść na Dukana.I tak sobie myślę,że wiele osób ją niesamowicie zmodyfikowało dodając np. owoce,soki ,ketchupy,zwykły majonez w I fazie a w II to nawet Pieczywo graham uważają,że można jeść.Wprowadzają w ten sposób wiele chcących zrzucić nadbagaż. Tak naprawdę to ta Ich dieta nie ma nic wspólnego z Dukanem,jeżeli komuś służy to ok,jednak niech uważają te osoby na które na innych dietach nie chudną a Dukan jest ich jedyną szansą.Jeżeli nie czytali choć jednej książki,to niech dobrze poszperają w google.Fakt jest taki,że i tam też można znaleźć błędne informacje.

Ja swego czasu też sama modyfikowałam ale tylko z pieczywem bo nie miałam warunkow do pieczenia. Prawda jest taka,że jak już zaczniesz modyfikować to pozmieniasz wszystko.

Ja mówiąc szczerze na dukanie zaczęłam jeść zdrowiej niż przed tą dietą- wcześniej jadłam praktycznie większość słodyczy i bardzo nieregularnie. Na Dukanie jestem już 3,5 miesiąca i zmieniłam zdecydowanie swoje nawyki żywieniowe - jem dużo ryb , zazwyczaj łososia i sardynki, zaczęłam jeść warzywa (w dni PW :) ) i staram się jeść regularnie co 3-4 godziny. Dukan to nie jedynie serek wiejski - teraz praktycznie jem co raz w tygodniu, z nabiału jem jogurt naturalny 0% z otrębami, zazwyczaj na kolacje. No i co ważne na Dukanie można jeść słodycze (oczywiście Dukanowe).

P.S. Proponuję również naleśniki Dukanowe - smakują IDENTYCZNIE jak zwykłe

Wiktoria, w 200% wiem o czym piszesz ;) dukan to dla mnie również zdrowszy tryb życia, ja po powrocie na dulania jestem dopiero od 1,5 tygodnia ale czuje się na nim rewelacyjnie.Od jutra zaczynam 5 dniowe proteinki ;]