© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 stycznia 2012, 11:05
Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45
12 stycznia 2015, 12:20
z nerkami to prawda ale jeżeli będziesz pilnować wypijania dużej dużej ilosci wody to wielkich szkód nie powinno być
12 stycznia 2015, 15:18
hej dziewczyny 4 lata temu bardzo ładnie schudłam na dukanie 20 kg , potem wróciło mi 10 , ale nie było jeszcze tak źle . teraz jestem 1,5 roku po porodzie a waga nawet ani drgnie przy stosowaniu zdrowych diet . chciała bym wrócić na dukana , ale wizja zjadania serków wiejskich pod jakąkolwiek postacią odraża mnie. Może macie pomysł jak je przemycić do menu. Muszę schudnąć i to koniecznie nie tylko ze względów zdrowotnych , ale i takich , że chce mieć druga dzidzie a najlepiej jeszcze w tym roku być w ciąży.
12 stycznia 2015, 17:58
a czemu tylko serki masz zjadać na dukanie, jest tyle możliwości..
12 stycznia 2015, 18:03
ja wytrzymałam na dukanie dwa dni, za trudna ta dieta dla mnie...
Pozatym zle się na niej czułam wiec nieco zmodyfikowałam, uważam ze białkiem dobrze zaatakować tłuszcz i ta dieta jest skuteczna ale ja do bialka dokładam warzywa, na węglowodany pozwalam sobie dwa razy w tyg, tłusczu tez minimum:-) zobaczymy co z tego będzie:-)
12 stycznia 2015, 18:29
dokładnie jest tyle rzeczy które można jeść nie tylko serki i jogurty, mięcho ryby
12 stycznia 2015, 18:49
dokładnie jest tyle rzeczy które można jeść nie tylko serki i jogurty, mięcho ryby
przyrządzać je na różne sposoby... ciasta dukanowe też można wcinać, deserki...
12 stycznia 2015, 19:19
ja się do tej diety przekonałam tylko dlatego że można jeść mięcho bez ograniczeń :) a jeszcze jak dojdą warzywa to już cała masa kombinacji... jogurty czy serki jem mega rzadko
12 stycznia 2015, 20:59
te deserki dukanowe to mi średnio pasują bo bardzo zalatujĄ słodzikiem, wole wersje wytrawne na ostro ....dziś przejrzałam swoje notatki i wiecie rok temu dokladnie zakonczylam walke ze skalpelem,a w tym roku ją zaczynam jakie to zabawne, ale pochwale Wam się ze dzis czulam sie super mocna w ćwiczeniach no i najważniejsze,ze maz cwiczy nadal ze mna
12 stycznia 2015, 21:01
wczoraj jadłam pizze dukanową z tuńczykiem i serkiem wiesjkim, często serek wiejski dodaje jako jeden ze skaldnikow placuszkow otrębowych, jakoś ostatnio rzadko jem serki wiejskie w czystej postaci
dziewczyny tak sobie pomyslalm,ze mozek upic warto jakis suplement na zakwaszanie organizmu co...cos nawet ostatnio reklamowali
