© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 listopada 2018, 19:39
powrót do dukana efekty. Proszę bez hejtu i mędrkowania osób które nie były. Wiem o minusach diety i nie chcę uświadamiania.
Edytowany przez araksol 22 listopada 2018, 19:39
23 listopada 2018, 02:32
Dukan - spore spadki wagowe, minimalne spadki wizualne, brak głodu, można używać słodzików i da się toto jakoś zaadoptować na dłużej. Pozostał mi nawyk picia wody, wcześniej przypominałam pod tym względem wielbłąda. Dla porównania Kwaśniewski - małe spadki wagowe, duże spadki wizualne i w praktyce szlaban na słodkie, słodziki zakazane.
23 listopada 2018, 13:15
przestój od 2 miesiecyA co z zupami? Przestały działać czy już Ci obrzydly? Sporo na nich zjechalas z tego co kojarzę.
Postój jest normalny w diecie - jedz dalej zupy, a waga niedługo znowu zacznie spadać. Dukan rozwali ci tylko organizm.
23 listopada 2018, 13:29
Na diecie dukana w pierwszy miesiąc 6 kg drugi 2 kg. Dukan za drugim razem już mi nie szedł tak dobrze. Oczywiście byłam wtedy młoda i głupia. A efekty z paska to zmiana myślenia o jedzeniu i ruch, a nie dukan. Dukan to było jojo. Za drugim razem większe.
W Twoim przypadku Dukan może nie przynieść efektów, bo nie robisz diety "z marszu" tylko organizm jest na zmniejszonej kaloryce już x czasu.
23 listopada 2018, 14:46
Nie musiałam wchodzić tutaj, by wiedzieć, że to ty xD
23 listopada 2018, 15:49
ja wiem, że na dukanie chodzi głównie o białko, ale wydaje mi się, że większość osób będąc na tej diecie zmieniając sposób odżywiania i eliminując węgle, ale też jedząc dużo białka, które syci, zwyczajnie obcina sobie też nieświadomie kalorie i w ten sposób chudnie, to też jest trochę dieta kaloryczna, tak samo jak chudnie się przechodząc na weganizm, kiedy eliminujesz mięso i produkty odzwierzęce też masz kalorie na minusie, jeśli ich niczym nie zastępujesz, a przynajmniej weganizm jest zdrowszy, dwie moje koleżanki schudły ok.10kg każda, tylko przechodząc na wege
23 listopada 2018, 16:12
ja wiem, że na dukanie chodzi głównie o białko, ale wydaje mi się, że większość osób będąc na tej diecie zmieniając sposób odżywiania i eliminując węgle, ale też jedząc dużo białka, które syci, zwyczajnie obcina sobie też nieświadomie kalorie i w ten sposób chudnie, to też jest trochę dieta kaloryczna, tak samo jak chudnie się przechodząc na weganizm, kiedy eliminujesz mięso i produkty odzwierzęce też masz kalorie na minusie, jeśli ich niczym nie zastępujesz, a przynajmniej weganizm jest zdrowszy, dwie moje koleżanki schudły ok.10kg każda, tylko przechodząc na wege
ja nie chudnę na wege, bo białko ze strączkowych mnie tuczy
7 marca 2019, 06:42
ja mam zamiar przejśc cały proces po raz drugi. Nic innego na mnie nie działa, wiec mam nadzieje, ze dukan cos ruszy. Do zrzutu 5, moze 10 kilo:) zobaczę
7 marca 2019, 07:09
Tez mam zamiar ruszyc dukana. Ale nie z prawdami o dukanie z Internetu -), bo to mnie zawsze smieszylo, ale z ksiazka. Nie dla wszystkich jest Dukan, tylko dla tych ktorzy potrafia sobie sami ulozyc diete i to po przeczytaniu ksiazki. Bez ksiazki, jedynie z jakimis z sufitu prawdami jest jojo i rozwalanie organizmu.
Araksol , wiele dziewczyn ma zastoj wagi. To jest normalne przy kazdej diecie. Od kiedy masz ten zastoj? Nie uwzzasz, ze to jest wlasnie stabilizacja? I potem dalej ruszy?
Edytowany przez nobliwa 7 marca 2019, 07:22
8 marca 2019, 21:29
nie potrafie przetrwac przestoju. teraz dodaję kalorii
25 sierpnia 2020, 16:08
Też zastanawiam się do powrotu do tej diety.
