Temat: SB - w kupie siła :)

eOsiA  podobno mozna, tylko trzeba zwrocic uwage, zeby nie bylo duzo cukru w zalewie.

Dziewczyny dzis moj 7 dzien fazy I, sadelka co dnia mniej

brawo Ola :) wazylas sie?

ja sie zaczelam zastanawiac jak to jest ze z ud nawet duzo schudlam a w talii przytylam 0,5 cm, dzisiaj znalazl sie winowajca - dostalam okres ;p co prawda 6 dni przed czasem ale lepiej zeby byl wczesniej niz zeby w ogole nie bylo ;p

dzisiaj dietka w miare dobrze ale robilam te zawijaski z serem i nie wiem czemu wszystkie vitalijki tak sie tym zachwycaja :p

najlepszego dziewczyny!!!

niestety moje placuszki nie wyszły, bo jak można usmażyć coś co skłąda się w sumie z samego białka-zadnej mąki (cementu )

muszę się pzyznać ze dziś na uczelni nie wytrzymałam z głodu i zjadłam zupe pieczarkową z makaronem ale obiecuje to był ostatni raz!!!

Dziewczyny możecie mi powiedzieć czy ćwiczycie jeszcze oprocz diety??? Ile i w jakim czasie schudłyście, i jeśli nie ćwiczycie czy cm tez spadały???

Tak wiem to że ćwiczenia są bardzo ważne i jak zrobi się na tyle ciepło to będe biegac :) Chciałam wiedzieć czy bez ćwiczen cm spadały.

mam 1 kg mniej

LadyCat nie, jeszcze sie nie wazylam, moze jutro..., ale po ubranich i cm widac, ze juz cos ubylo

Polowa I fazy za mna, wiec juz z gorki...

eOsiA ja w sumie tylko w weekedy poswiecam ok 1 godz, na intensywny sport, w tygodniu tylko brzuszki, jak na razie troszke chudne

ja dopiero od kwietnia chyba sobie kupie karnet do fitness klubu bo na feriach mialam rekke w gipsie i nawet na wfie nie wolno mi cwiczyc :(

lubicie budyn czekoladowy?

ja wlasnie sobie zrobilam - kilka tabletek slodziku zalalam odrobina cieplej wody, jak sie rozpuscily dodalam kakao i jogurt naturalny. wyszlo tak pysznie ze zrobilam sobie jeszcze jedna porcje ;)

a rano taka sama mikstura zalam rozdrobniony twarozek i wyszlo smakowite sniadanko :)

polecam