Temat: SB - w kupie siła :)

wczoraj zaczęłam SB i potrzebuję wsparcia ;)

zapraszam więc wszystkie vitalijki będące na tej diecie. bedziemy wymieniac sie poradami, opisywać swoje jadłospisy, wzajemnie sie wspierac a na koniec wkleimy swoje zdjęcia przed i po :)

Witam dziewczyny!!! Co was tu tak mało widać??? Słuchajcie znalazłam swietny przepis na sernik i chyba bede go robić w sobote. W tamtym roku go zrobiłam na święta i był pyszny mam nadzieje ze delikatnej igerencji w przepis tez bedzie doskonały. A oto i przepis:

Spód wg przepisu:
- 250 g ciastek pełnoziarnistych
- 110g masła
Dla SB może:
- 2 opakowania płatków migdałowych
- troszke roztopionego masła żeby się to skleiło

Ciastka pokruszyć na piasek, masło roztopić. Masło wymieszać z ciastkami. Tortownicę o średnicy 20 - 21 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Dno tortownicy i boki (do połowy wysokości) wyłożyć ciastkami. Schłodzić przez 30 minut w lodówce.

Składniki na masę serową:
-750g twarogu 3-krotnie zmielonego 
- pół szklanki (110g) drobnego cukru / SŁODZIK
- 2 łyżeczki otartej skórki z cytryny (MOŻE AROMAT CYTRYNOWY)
- 3 jakja

Ser zmiksować z cukrem i skórką z cytryny. Kolejno dodawać jajka (całe), miksując po każdym dodaniu.

Wyjąć formę z lodówki, masę serową wylać na spód z ciastek. Piec w temperaturze 180ºC przez około 60 minut. Wystudzić sernik (najlepiej w lekko uchylonym piekarniku).

Składniki na lemon curd:
- 45 g masła
- pół szklanki cukru/ SŁODZIK
-1 jajka roztrzepane
- 1 łyżeczka otartej skórki z cytryny
- 2 łyżki soku z cytryny
DLA SB MOŻE GALARETKA CYTRYNOWA ZROBIONA Z MNIEJSZEJ ILOŚCI WODY?
??

Masło rozpuścić, ostudzić. Dodać pozostałe składniki i zmiksować. Masę umieścić w szklanej miseczce, którą ustawić na rondelku z gotującą się wodą. Gotować w kąpieli wodnej mieszając, aż zgęstnieje. Lekko przestudzić (może być lekko ciepły).

Na wystudzony sernik wyłożyć lemon curd, równo rozprowadzić. Włożyć do lodówki na minimum 4 godziny, a najlepiej na całą noc.

Smacznego :)

Co sądzicie?

coz, sadze ze bedzie smakowity ;) moze kiedys jak bede miala duzo czasu to sprobuje ;)
chętnie bym zrobiła taki sernik, ale pewnie poszedłby od razu cały :( 
u mnie ja z moim go zjemy i tez pojdzie cały :)
jest tu ktoś kto ma książkę o diecie SB ??? Chciałabym się dowiedzieć czy można jeść mleko w proszku odtłuszczone?
Zerknij sobie tutaj :) http://francuzeczka76.bloog.pl/?ticaid=6bed3
Dziewczyny SERNIK wyszedł pyszny!!!

ciesze sie :)

ja totalnie zawalam, od wczorajszego kina mam takiego dola ze jem co popadnie. odezwe sie za kilka dni jak sie troche ogarne..

hehe widzę że SBD też Wam świetnie idzie? ja cholera polegam w szkole ,tzn może wtedy i nie jem nic zakazanego,ale jak wracam to masakra :D chyba zostawię sobie pierwszą fazę jak będę miała 2 tygodnie wolnego,albo chociaż tydzień :)
ja totalnie zawalilam bo nie dosc ze w sobote juz bylo beznadziejnie to w niedziele jeszcze zlamalam na rolkach prawa reke (2 miesiace temu na snowboardzie poszla lewa) i teraz gips jakies 5-6 tygodni (bylo z przemieszczeniem) i nie mam co liczyc na jakikolwiek sport przed wakacjami ;(( wyobrazacie sobie cala wiosne bez roweru rolek biegania itp?! ja sie totalnie poryczalam

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.