Temat: SB - w kupie siła :)

wczoraj zaczęłam SB i potrzebuję wsparcia ;)

zapraszam więc wszystkie vitalijki będące na tej diecie. bedziemy wymieniac sie poradami, opisywać swoje jadłospisy, wzajemnie sie wspierac a na koniec wkleimy swoje zdjęcia przed i po :)

co to takie pustki? :(

ja musze sie spakowac i jutro jade na caly weekend wiec odezwe sie dopiero w niedziele wieczorem albo w poniedzialek rano.

milego plazowania w weekend ;*

a czy ja mogę się dołączyć? Macie jakies jeszcze zasady oprocz diety?
aOsiA  z tego co wiem to jedna zasada to trzymać dietę :D,ja od poniedziałku w 100% jestem plażowiczką,może i lepiej że nie do końca się teraz trzymałam 1f robiłam jakby 2 fazę, będzie mi łatwiej powstrzymać się przed węglami heh jutro po szkole jade na zakupy i nie będzie to tamto że nie mam co zjeść :D a jak tam u Was? eOsiA,Ty też od jutra zaczynasz?

ahh wlasnie wrocilam z nart i bylo tak niesamowicie cudowniee :)) strasznie grzeszylam dietowo ale nawet gdybym miala przytyc 5 kg to chcialabym to powtorzyc

mam teraz taki swietny humor ze zadna dieta mi niestraszna ;)

witamy Cie eOsiA ;*

Cześć dziewczyny :) ja po weekendzie też pozytywnie. Jedyny grzeszek, który popełniłam (nieświadomie! :D) to garstka grzanek wsypana do sałatki. Kupuję zawsze taką samą sałatkę i z przyzwyczajenia wzięłam razem z grzankami, a zorientowałam się już po zjedzeniu ze smakiem całej miseczki :P na przyszły raz będę myślała. 

ja wracam po weekendzie do dietki i do tej pory w miare dobrze ;)

tylko wczoraj wrocilam pozno do mieszkania i okazalo sie ze nie mam za bardzo co wziac do szkoly a dzisiaj rano byl otwarty tylko taki maly sklepik nie bylo jogurtu naturalnego beztluszczowego wiezaczelam sie rozgladac za czyms innym. i znalazlam twista 0% bez cukru o smaku truskawki z zurawina a najlepsze bylo to ze na 100g mial 32 kcal i 5,1g weglowodanow! to nawet mniej niz naturalny!

Cześć dziewczynki :) Dziękuje za miłe przyjęcie mnie. Mi minął dopiero pierwszy dzien ale jest dobrze :) 

Zastanawiam się czy jak wymieszam ser z jajkiem i słodzikiem i np drobno pokruszonymi migdałami to usmaże to w formie takich małych placuszków to będzie ok???

LadyCat- gdzie Ty takie rzeczy znajdujesz??? Czyli Jak będzie pitny "owocowy" ale będzie miał 0% cukru to mogę wypić-bo ja juto od 11 do 19.30 na uczelni i chyba nie dam rady na samych naturalnych, ewentualnie w bufecie jakas sałatka grecka?

wlasnie nie wiem, mialo nie byc owocowych ale zostalam postawiona pod sciana ;p juz wolalam wypic jogurt owocowy niz nie jest nic od 7 do 15:30. na jutro tez sobie kupilam taki jogurt bo jakos nie moge scierpiec naturalnych ani serka wiejskiego i nie mam za bardzo co jesc w szkole.

a z tymi placuszkami to fajny pomysl, jak beda smaczne to napisz i tez sobie takie zrobie :)

jak placuszki serowe wyjda jakoś zjadliwie to się odedzwe z przepisem napewno. Mam nadzieje ze przezyję jutro jakoś dzień na uczelni.
Dziewczynki mam taki problem- czy na fazie I można ogórki konserwowe? Nie znalazłam ich ani w zabronionych ani we wskazanych

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.