© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2011, 18:35
wczoraj zaczęłam SB i potrzebuję wsparcia ;)
zapraszam więc wszystkie vitalijki będące na tej diecie. bedziemy wymieniac sie poradami, opisywać swoje jadłospisy, wzajemnie sie wspierac a na koniec wkleimy swoje zdjęcia przed i po :)
19 marca 2011, 08:19
schudłam 4 kg 
19 marca 2011, 15:00
no nic, drugi dzień jestem,jeszcze 10 :D jejciu, ja też chcę 4 kg schudnąć w 2 tygodnie! :D to co dorzucasz na 2 fazę? ja zaczynałam od owoców kiedyś bo strasznie za nimi tęskniłam, mimo że nie przepadałam zbytnio kiedyś za nimi 
20 marca 2011, 14:09
20 marca 2011, 16:25
a liczyłaś mniej więcej kaloryczność na tej diecie (pierwszej fazie?) tak z ciekawości pytam, niby się nie liczy,ale ja tak już nałogowo mniej więcej podliczam :D w pierwszy dzień dodałaś aż 3 produkty? nieładnie :D
ćwiczonka to podstawa,jak się trochę nawet dietę zawali to i tak sie spali,a i mięśni nie ubywa tylko sam tłuszczyk :)
23 marca 2011, 17:30
ale sie zaniedbalam..
znowu.
czasami mysle ze juz nigdy nie schudne..
