Temat: South Beach - plażujemy i kwitniemy !

Mnie jak ciągnęło do słodkiego to jadłam kostkę gorzkiej czekolady z wysokim % kakao lub kakao (naturalne, nie te Nesquickowe) na mleku 0,1% ze słodzikiem ;P No i orzeszki ^^ 

A ja tak z innej beczki: zachciało mi się platynki, więc mądra (a jakże) nałożyłam na swój średni blond farbę rozjaśniającą i teraz siedzę z kurczakowatym blondem i popalonymi końcówkami :/ Ja i moje zachcianki, znów spędzę pół roku na doprowadzaniu ich do stanu względnej normalności 

hej laski

oto moj wynik po I tyg pierwszej fazy zaczynalam z 54.8kg a jest 53.1kg

Brawo :)

dzieki:)

wlasnie zobaczylam za skasowalo mi polowe wpisu

shego - idz do fryzjera napewno cos pomoze, zmieni ci kolor i podratuje wlosy

Mam prośbę do reszty dziewczyn - napiszcie swoje listy zakupów czyli produkty, które kupujecie obowiązkowo podczas pierwszej fazy :)

Czeresienko, musiałabym na to wydać połowę swojej wypłaty :D Mieszkam w kraju, w którym podcięcie SAMYCH końcówek (bez reszty fryzury, tylko końcówki) to koszt rzędu 200 zł w przeliczeniu na polskie. Jestem skazana na kombinowanie samemu, no ale jak to się mówi głupota nie boli ;D Na razie ratuję się fioletowym szamponem, jest trochę lepiej, a za dwa tygodnie może będę w Polsce to dorwę się do Rossmanna. Co do spadku wagi: moje NAJSZCZERSZE gratulacje :) Ile ja bym dała, żeby ważyć tyle, co Ty na początku haha :D

Lilla.my - A co Ci mam napisać?  Wszystkie jemy to, co napisała pierwsza  No ale: 

Nabiał: Jogurt naturalny 0%, serek wiejski 0,5%, mleko Arli 0,1% (smakuje jak pełne mleko, serio!), kakao sojowe, mozarella light, jajka. 

Warzywa: Różnokolorowe papryki, ogórki zielone, korniszony, zielony groszek (świeży, nie z puszki), sałata lodowa, rucola, szpinak (świeży), pomidor, szczypiorek, zielona fasola, czerwona fasola (z puszki, ale odcedzona i wymyta), awocado (ale to chyba owoc? wiem, że można go jeść), kalafior, brokuły, szparagi. 

Mięso: Łosoś wędzony, filet z łososia do piekarnika, tuńczyk z puszki (w wodzie), wędzona makrela, makrela w puszce z pomidorami (w składzie nie było cukru), bardzo dużo filetów z piersi kurczaka oraz pierś z indyka. 

Dwa czy trzy razy miałam też "chińszczyznę" na obiad, z makaronem z fasoli mung (czy jak to się tam nazywa). Oprócz tego pistacje, orzeszki ziemne, orzechy włoskie i nasiona słonecznika. Od czasu do czasu Coca Cola Light czy Cult bez cukru i aspartamu, raz zjadłam też kilka kostek czekolady z prawdziwego kakao słodzone salvią :) 

Shego gfzie znajdujesz mozarelle light i z jakiej firmy ? :) Albo wrzuć jakieś zdjęcie z sieci żebym wiedziała czego mam szukać ;)

lilla.my - Mieszkam w Danii, więc niewiele Ci to da, ale wiem że jedna mozarella light jest w Lidlu u mnie, może w Polsce też jest. 

Ok poszukam :)

obroniona!!

praca na 5, obrona na 5, na dyplomie będzie 5:)

wczooraj juz zaliczony grill, piwko i trochę wódki, dziś bagietka czosnkowa na szybko ale reszta grzecznie

jutro jeszcze jakieś ciasto dla gosci przewidziane wiec tez raczej jeszcze nie dietowo u  mnie bedzie ale zaczne zacznę:)

lista zakupów:

warzywa: kalafior, brokuł, fasolka szparagowa, papryka, pomidory, ogórki, jakies sałaty, kapusta pekińska, fasola z puszki, pomidory z puszki, pieczarki, czasem cukinia, bakłażan

nabiał: chudy twaróg, feta, chude mleko, trochę  żółtego serka też, serki wiejskie, jogurty naturalne, kefir

do tego jeszcze kakao, gorzka czekolada z wysoką zawartością kakao, pierś z kurczaka, indyka, jakieś chude szynki i wędliny, jajka,