Temat: 01.03 - START South Beach

hahaha DZIĘKI SHERRY! nie pomagasz! Niestety - milki brak. Zostały mi tylko jakieś paskudaśne bomboniery, które pewnie kiedyś w akcie desperacji również zjem.

Hej laseczki
No nie jest tak zle jakby sie moglo wydawac. Wypilam to piwo i rzeczywiscie ladnie sie w nocy "wyplukalam "
Minus 0,2 na budziku czyli waga nie taka zla. Lodow skubnelam troszke bo kiedys mi kolezanka opowiadala cos o spalaniu kalorii poprzez zimno wiec chcialam zmobilizowac moj organizm
Teraz zjadlam dwie grzanki z serem light, pije kawke i bede sie powoli robila na bostwo bo ide na poranne ploteczki do przyjaciolki. Mam w planach ubrac sie cieplo i zrobic ta trase na nogach - to jakies 3 km w jedna strone.
Milego dzionka

Witam:) Ja dzisiaj spróbuję dietę owsiankową, bo to ludzkie pojęcie przechodzi, że tak można żreć. Nagotowałam 2 litry i na cały dzień musi starczyć. Żarcie wielkanocne wyszło, może pójdzie ku dobremu:) Sherry, najgorsze jest to że nie mogę pić alko bo dawkę leku mam zwiększoną fuck

cześć Laseczki
alex - współczuję z tym alko :) to mnie ratuje w kryzysowych sytuacjach :)
Sherry - dobry plan ze spacerem, ale jeśli u Ciebie tak pada jak u mnie, to zajmie Ci trochę to przedzieranie się przez zaspy przez 3 km :)
wczoraj wreszcie kibelkowy u mnie był, ale nie wlazłam dziś na wagę, bo i tak przez śnieg miałam popsuty humor ;)

Cześć dziewczyny
Ja wczoraj też dałam dupy.... :( W pracy bułka fitness i pomarańcza, potem bigos i znowu bułka fitness, potem kromka zwykłego chleba, 1 kawałek babki, 2 kawałki keksu masakra! Przedwczoraj takie samo obżarstwo. Po świętach mam +0,8 na wadze także nawet nie aż taka straszna tragedia. Paska nie zmieniam ale za to we wtorek zrobiłam Skalpel a wczoraj miałam trening. Dzisiaj też mam w planach poćwiczyć, bo przynajmniej wtedy czuję się mniejszym obżartuchem. Mam też w planach zacząć porządny stretching. Macie jakieś fajne youtubowe dziewczyny, które się rozciągają? Joga też może być

Weroneska, wejdź na you tube i tam jest laska Fitappy- ona ma fajny stretching. Nie wiem jak ja dam radę na samej owsiance. Zrobiłam ją na wodzie, bo mleko wyszło. Która z Was ją robiła? chyba Ty Weroneska:)

Witam się i ja - dzisiaj w super nastroju
a sprawcą dobrego humoru jest moja szklana, która właśnie pokazała tyle co przed świętami he he czyli 2 kg poszły... Opłacało się zalewać głoda

Alex- si ja robiłam, ale po 3 porcji już mnie konkretnie mdliło :P także kolację owsiankową sobie odpuściłam.
Maaaj- brawo! :))

Ja planuję teraz do soboty włącznie ćwiczyć. Czyli to by było 5 dni treningowych w tym tygodniu. Muszę się brać ostro, bo skoro dieta licho idzie, to chociaż ćwiczeniami muszę gonić.

Dziewczyny szalejecie Tu owsianka, tam zgubione kilogramy, haha
Ja juz po obiedzie, byl makaron ze szpinakiem, szynka i na to jajko sadzone... masakra, no nie ? Ale pojadlam chociaz.
Filippa, do kolezanki doszlam, ale snieg zaczal sie topic i moje Emu przemokly fuck Oczywiscie do kawki byly pyszne ciasteczka - pewnie z 300 kalorii bede musiala dopisac do rachunku ...
Alex, jak chcesz to rzuce z Toba alkohol w ramach solidarnosci Ale tylko do soboty bo ide na impre
Dzis nie cwicze, ,mysle ze te kilka kilometrow wystarczy ?

Ja od dzisiaj wracam do przedswiatecznego trybu zycia :) Bo mnie to wolne troche rozregulowało :D A wiec dzisiaj z rana godzinka z MEL B, zaraz jakas przekaske bede ogarniac, potem obiadek :D U mnie waga podskoczyła o 0,3 kg, jutro mam oficjakne wazenie cotygodniowe wiec mam nadzieje, ze to 0,3kg sobie pojdzie ;P