Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Ryjku to ja Ci jeszcze raz, w tym miejscu gratuluję

a teraz mam głupie pytanie, ale kto pyta nie błądzi, co to znaczy posiłek skrobiowy (któraś z Was o tym pisała)? ziemniaki zabronione więc co? ryż, kasze? czy ja to w ogóle muszę jeść? zaczęłam drugi tydzień II fazy. chudnę wolniutko, boję się, że jak coś zmienię to waga stanie. kiepska jestem z biologii i chemii więc niech mi ktoś prosto wytłumaczy jaki wpływ ma skrobia na odchudzanie?

są to potrawy z duzym udziałem skrobi (uwaga szczególnie na te o wysokim indeksie glikemicznym)
wszystko z dodatkiem mąki , w tym pieczywo, kluski, makarony,ciasta, zawiesiste sosy, większość panierek
ryż,
kasze
płatki,otręby
ziemniaki

skrobiowym posiłkiem, czy częścią posiłku będzie przykładowo: owsianka, kanapka z pieczywem, tortilla, pasta, risotto itd

w 1 fazie nie jesz nic skrobiowego, w drugiej ostroznie wprowadzasz skrobie, ale te ciemne i o niższym IG

operetka dziekuje :) dokladnie jest tak jak pisze Lozari :) Najlepiej wprowadz sobie skrobie na I sniadanie. A na II fazie waga wolniej spada, dlatego trzeba uwazac z wprowadzaniem nowosci :)

robisz sama tortille czy kupujesz pełnoziarnistą- i czy dajesz jakies gotowcowe mieszanki przypraw meks.?
kupiłam kiedyś w torebce gotowce burito i takos, własnie mi przypomniałaś, ze nie sprawdziłam składu- będzie wtopa, jak będzie sporo chemii, bo słabo się orientuję w kuchni tego rejonu swiata- jeśli nie gotowa mieszanka czy fix, to jakie zioła dać, by uzyskać odpowiedni smak?

Lozari nie pieke tortilli, bo mi sie zwyczajnie niechce :) Kupuje ostatnio w Biedronce te http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Fresh-Wraps-Multigrain-tortilla-wieloziarnista-Dijo.html w cenie niecałe 4zł. A takie same kupowalam w Carefurze za cene cos ok. 8zł. Jak mam smaka to jem tortille, a jak nie to jem samo miesko :) 

znam te tortille z biedronki, są fajne i kcal coś chyba z 180 wiec spoko :)
parę razy robiłam sama- tez szybko sie zagniata, ale czasem bardzo łamliwe mi wychodza- bo ja robiłam takie najprostsze: mąka z pełnego ziarna i woda plus sól
kukurydza własnie mi za bardzo zasładza te potrawy, ale jak mówisz, ze jest jej mało, to pewnie byłoby OK
ja uwielbiam przeciery/zagęszczone soki pomidorowe, typu tomatera czy primo gusto- i ich używam do zupy pomidorowej, makaronów, curry, lecza, gulaszu, ratatuja i tych meksykanów
tylko że tu trzeba dodać przyprawy, czy to włoskie, czy indyjskie, czy własnie meksykańskie
zerknę na tę miszankę kotanyi ;)

Halo :) Zyjecie????????? :) 

Ryjku ja tutaj jestem i Was podczytuje i się inspiruję. chyba aż za bardzo bo wcześniej jadłam monotonnie więc do jedzenia mnie nie ciągnęło i waga spadała a teraz na tych wszystkich pysznościach waga drgnęła lekko w górę mam nadzieję, że wraz z przyjściem @ wszystko wróci do normy

żyję, żyję, ale jakoś na wszystko czasu brak
moja waga chyba już zostania na tych 51 kg, nic nie idzie w dół, a jakoś głodować mi się nie uśmiecha, bo i po co? może tak ma być? czuję się dobrze, trzymam się sb, no pomijając to piwo co jakiś czas, a właśnie, nie wiecie gdzie można kupić piwo light, podobno jest takowe?

żyjemy :)
Ankajk, ale Ty przecież malutko ważysz, przy Twoim wzroscie to bardzo fajna waga
Wg mnie organizm mógł zastopować chudniecie, bo czuję sie idealnie z taką iloscią kg i mniej nie chce, bo mu może zaszkodzić

operetka, ja mam to samo, jak poszczę od vitalii to od razu monotonnie zaczynam jeść