Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od 04.01.2013 - szukam kompana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sacra

sacra

  • Dołączył: 2012-09-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 21:29

Hej :)

Od jutra chciałabym zacząć dietkę SB, ale doszłam do wniosku, że w grupie zawsze raźniej. Nie szukam osób na 3-7dni, ale przynajmniej na miesiąc - osób, które są zdecydowane i nie wyłamią się tak szybko :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 09:51

Ryjek1979 napisał(a):

Ja sie nie stresuje :) Ale powinnam wytrawne, ale takie mi nie smakuje. Jest bleee :) Dzisiaj smigalam na rolkach :) Smignelam 3 kolka po ok 500m :) Na poczatek na rozruszanie :) Jutro doloze kolejne okrazenia :)

ja miałam raz w zyiu rolki, w sklepie zmierzyłam z ciekawosci :)
ale chyba by mi się to podobało, skoro uwielbiam łyzwy, a w dziecinstwie miałam wrotki

a gdzie jezdzisz Ryjku, jakies specjalne tereny rolkowe, czy po prostu boczne uliczki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 09:51

mineły mi 2 dni fazy 1- czuję luzik w spodniach malusi, ale miłe uczucie :)
co to jest w tej skrobi, ze nawet jak jesz jej naprawdę niedużo, a potem odstawisz- to od razu jakis efekt?
woda się wypłukuje czy jak?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lozari 15 kwietnia 2013, 09:53

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 10:13

Lozari smigam na stadionie na takim betonowym pasie wokol biezni w kolko :) Jest plasko, pod gorke i z gorki :) Jakos na ulicy troche sie boje :)

Mi sie skonczyl blonnik i mam lekki zastoj. Ale jutro mam miec dostawe wiec znowu cos sie ruszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 10:15

mówisz, ze ten błonnik jest taki cudotwórczy?  :) a ile go zjadasz dziennie
ja jakos sie boję eksperymentować, bo mam dosć wrazliwe jelita- ale z drugiej strony, to taka wartosciowa motełka i jeszcze skoro pomaga z zrzuceniu balastów...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ankajk

Ankajk

  • Dołączył: 2013-01-16
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 292

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 12:00

hej, trochę mnie nie było
zgodnie z postanowieniem ważyłam się w sobotę, no i nadal 51, chociaż już bez tej nawiązki, pomału tracę cierpliwość, bo niby 1 kg, a nie chce spaść, a ostatnio zaliczyłam kilka wpadek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 14:45

Lozari 3 tabletki dziennie na 30 min przed jedzeniem. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylasss

sylasss

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1469

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 15:09

Ryjek a z jakiej on jest firmy? (błonnik)  I czy masz może gdzieś pod ręką wypróbowany przepis na chleb lniany? Wiem że Ty pieczesz. Jeśli już podawałaś to przepraszam ale ostatnio mniej tu zaglądam



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 15:15

ankajk- z tymi ostatnimi, to zawsze najtrudniej- pamiętam, jak nemo się meczyła długo

co do błonnika, to ja mam jakis w proszku chyba- nawet nie wiem...
teraz zajadam bigosik chudy, 100% sb- pyyychaaaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ryjek1979

Ryjek1979

  • Dołączył: 2009-07-27
  • Miasto: Bogatynia
  • Liczba postów: 1486

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 20:10

sylass ja biore Blonnik Complex firmy Walmark. Wlasnie czekam na dosatwe, bo na miejscu zadna apteka nie ma. Nawet w Czechach nie ma, a to producent czeski. 


Ja dzisiaj sobie odpuscilam rolki.  Od rana w biegu, pelno spraw, a wdodatku chyba mnie wczoraj przewialo, bo czuje sie ze wszystko mnie lamie. I jeszcze @ coraz blizej. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sylasss

sylasss

  • Dołączył: 2009-11-24
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1469

Zobacz posty Użytkownika

15 kwietnia 2013, 21:22

dziękuję ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.