Temat: Nie jem i nie chudnę!

napewno nie przekroczyłam warzywami niskokalorycznym (żadnego awokado) 150kcal 

PPM masz 1700 a CPM 1820 ? nawet leżąc w łóżku to chyba coś tu nie gra?

noir_madame bardzo dziękuje Ci za Twoje wiadomości 

o

Zdrowa utrata wagi to 0,5 kg tygodniowo. Do tego niska aktywność, to leżenie cały dzień w łóżku, ale raczej dotyczy osób, które na prawdę leżą (np w szpitalu i nie wstają). Nic cały dzień nie robisz? Nie chodzisz do szkoły, pracy? Rano wstajesz i od razu leżysz aż do wieczora? Ja generalnie nie mam za duzo ruchu w dzień, mam 164, 36 lat i chudnę na 1800 kcal. Przelicz to jeszcze raz porządnie. Bo jeśli jesz mniej niż PPM, to organizm zaczyna spowalniać metabolizm a wtedy możesz faktycznie tyć z powietrza. Druga sprawa - może zatrzymała ci się woda a oranizmie, bo akurat zblizasz się do miesiaczki. Trzecia sprawa - zbadaj sobie hormony tarczycy oraz cukier, zeby wykluczyć niedoczynność lub insulinooporność (jeśli je masz, to będzie cieżej schudnać i trzeba bedzie dać z siebie więcej, natomiast jeśli jesteś zdrowa, to znaczy że trzeba pokombinować z dietą i ruchem). Może też być istotne co jesz. 1200 kcal to niby 1200 kcal czy zjesz je z warzyw czy z czekolady, ale jednak organizm źle odżywiony (nawet jeśli mieścisz się w kaloryczności) pracuje dużo gorzej i też procesy metaboliczne mogą zostać zachwiane i może być tak, że jesz mało, ale gówniano i dlatego nie chudniesz

dziękuje, i tak leżę cały dzień w łóżku i nie wychodzę z domu z przyczyn zdrowotnych + to jest 1200 zdrowego jedzenia

to zdjęcie z wakacji, zdjęcie z teraz ... chyba jest jeszcze gorzej 

przy tej kalorycznosci nie ma bata zeby nie chudnąc, zwłaszcza, ze to poczatek diety. Musi byc cos nie tak z wynikami. Czemu nie pójdziesz na spacer? jakos nie widze, zebys była w gipsie. kazdy ruch podkręci metabolizm

wydaje mi się ze to sprawka wody bo waga waha się, teraz jest już mniej niż rano, biorę tez sporo leków może one zatrzymują wodę