© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2018, 20:20
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 66
Zapisy ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
21 maja 2018 (poniedziałek) - 24 czerwca 2018 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 65 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 65 zbieram do poniedziałku 21 maja 2018 do godziny 9-ej.
2) Akcja trwa do 24 czerwca. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy wtorek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) W każdym tygodniu wpisujemy aktualne daty, numer tygodnia rywalizacji i sumę uzyskanych punktów - ułatwia to tworzenie rankingów.
6) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
7) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal czy poniżej PPM). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
8) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
9) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na Vitalię.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez Dominika47 22 maja 2018, 09:12
21 maja 2018, 15:32
Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
21 maja 2018, 16:07
Witam się i ja :) Życzę wszystkim powodzenia !
U mnie tydzień rozpoczęty całkiem dobrze - siłownia z rana, nie rzuciłam się na słone jedzenie jak to ostatnio miało miejsce...więc byle tak bylo w dalszym dniach. :)
21 maja 2018, 16:22
Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
Przepraszam, to silniejsze ode mnie, próbowałam się powstrzymać... jest napisane* 
21 maja 2018, 17:14
Cześć :) witam się i ja. Życze powodzenia wszystkim :)
21 maja 2018, 17:58
U mnie z aktywnosci tylko spacer. Bardzo absorbujacy synek nie bardzo pozwala na cokolwiek ;)
21 maja 2018, 18:58
Witam nowe osoby No i „stare” hehe tez
Corinek spokojnie rodzinny może Ci dac skierowanie na Tsh ft3 i ft4, one są jakoś raz w roku albo dwa razy bezpłatne.
21 maja 2018, 18:59
Przepraszam, to silniejsze ode mnie, próbowałam się powstrzymać... jest napisane*Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
A podobno już obie wersje są dopuszczalne.
21 maja 2018, 19:10
A podobno już obie wersje są dopuszczalne.Przepraszam, to silniejsze ode mnie, próbowałam się powstrzymać... jest napisane*Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
Ochh, no chyba, że tak :) To muszę przestać smęcić mamie. Najgoooorzej :(
A ja własnie sobie zrobiłam pseudo burgera na kolację, bo miałam smaka, nie ma to jak wołowinka :3 Jeszcze wartowałoby iść na siłownię...
21 maja 2018, 19:19
A podobno już obie wersje są dopuszczalne.Przepraszam, to silniejsze ode mnie, próbowałam się powstrzymać... jest napisane*Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
Tak czy siak już poprawiłam :D
Ja dzisiaj na zwiedzaniu, przeszłam chyba ponad 20 km :D No i była degustacja piernika <3 miodu pitnego i piwa, piwo zostawiłam bo nie lubię :D Piernik pyszny i nie żałuję, bo w sumie był zamiast obiadu bo do domu wróciłam dopiero o 18. Ale teraz mam ochotę zjeść konia z kopytami :)
Edytowany przez Dominika47 21 maja 2018, 19:21
21 maja 2018, 19:31
Tak czy siak już poprawiłam :DJa dzisiaj na zwiedzaniu, przeszłam chyba ponad 20 km :D No i była degustacja piernika <3 miodu pitnego i piwa, piwo zostawiłam bo nie lubię :D Piernik pyszny i nie żałuję, bo w sumie był zamiast obiadu bo do domu wróciłam dopiero o 18. Ale teraz mam ochotę zjeść konia z kopytami :)A podobno już obie wersje są dopuszczalne.Przepraszam, to silniejsze ode mnie, próbowałam się powstrzymać... jest napisane*Na pierwszej stronie jest błąd bo pisze Akcja trwa do 20 maja :)
Zazdroszczę :( Aż też bym zjadła piernika. Kurde.
