© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lutego 2018, 11:47
Zbieram dziewczyny o wzroście 160-170 cm :) Większość z nas dąży do podobnej wagi, więc mogłybyśmy wspierać się razem oraz dzielić się swoimi przemyśleniami, celami, wymarzonymi wymiarami, jakimiś radami itd. itp.
Zapraszam! Jak będzie nas dużo, to może utworzymy sobie grupę :)
Link do grupy: https://vitalia.pl/grupa-wsparcia/Dziewczyny-od-160-cm-do-170-cm/26416/grupa.htm
Super skład:
| Użytkownik | Wzrost | Waga obecna | Waga docelowa | Cel |
| Corinek | 166 cm | 66 kg | 55-60 kg | 55 cm w udzie |
| maharettt | 163 cm | 62 kg | 55 kg | 75 cm w brzuchu |
| Martha | 160 cm | 74 kg | 60 kg | rozmiar 8/10 |
| Agnezia5 | 160 cm | 67 kg | 58-60 kg | 76 cm w talii |
| FrancesBean96 | 166 cm | 59 kg | 50 kg | jędrne ciało |
| zabka277 | 168 cm | 55 kg | nie niżej niż 53 kg | 53 cm w udzie, 67 cm w brzuchu |
| LiuAnne | 164 cm | 84 kg (?) | 60 kg | super laska na 30stkę |
| Zonda | 163 cm | 63 kg | 55 kg | krótkie spodenki |
| Peanut_Butter | 160 cm | 55 kg | 50 kg | ogólna poprawa wyglądu |
| Bdaviss90 | 164 cm | 77 kg | 55 kg | |
| aniloratka | 167 cm | 80 kg | 68 kg (?) | figura Jenifer Lopez |
| bialykruk | 162 cm | 95,5 kg | 70 kg, potem 60 kg | rozmiar M i S |
| kasiulek2100 | 160 cm | 59 kg | 50 kg | osiągnąć wagę do czerwca |
| miridth | 167 cm | 68 kg | 60 kg | lepsze samopoczucie |
| filipAA | 166 cm | 69,9 kg | 65 kg (?) | 55 cm w udzie, zmniejszyć brzuch, pupa poniżej 100 cm |
| akitaa | 162 cm | 59 kg | 55 kg | |
| Sexy.Beast | ? | 68 kg | 65 kg | |
| 93agrafka | 160 cm | 66,6 kg | ? | |
| mandarynka99 | 167 cm | 58 kg | ? | powiększyć pośladki i ujędrnić ciało |
| kasiavelzenobia | 166 cm | 66,6 kg | okaże się | zdrowy tryb życia na stałe |
| Cyrica | 167 cm | 71 kg | 67 kg | mieć kolana |
| kasia161989 | 164 cm | 76 kg | 58 kg | popatrzeć na siebie w lustro z uznaniem |
| Elavia | 170 cm | 60 kg | ? | zaakceptować swoją sylwetkę |
| fitness.poznan | 167 cm | 69 kg | 60 kg |
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 19:27
13 lutego 2018, 14:05
aniloratka - wiedziałam, że się dasz wrobić 
Nadal w planach masz zrobić się na Jenifer Lopez?
Bdaviss90 - Ooo! Super, że zaczynasz! Mam nadzieję, że długo utrzymasz motywację. Jaka dietka i jakie ćwiczenia?
Peanut_Butter - Co znaczy "prawie weganie"? :D Z czego nie umiesz zrezygnować?
zabka577 - Fajnie by było, jakbyś sobie zmierzyła ^^ Mogłabyś monitorować postępy. A fałdomierz kosztuje jakieś 10 zł na allegro. Dietę czyścisz tylko ze słodkich wypieków, czy ogólnie z chleba?
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 14:09
13 lutego 2018, 14:10
Dobra dołączam jeśli mogę ;)
162cm
W chwili obecnej waga 95,5kg
Waga docelowa w tym momencie 70 (przyszłościowy cel 60)
Znów nosić M i S
Edytowany przez bialykruk 13 lutego 2018, 14:11
13 lutego 2018, 14:10
o moj boze, pisalam kiedys tu o tym ?! tak, jej figura to moj ideal <3 dlatego z dupy nie musze nic tracic, wazne sa dla mnie brzuch, ramiona i plecy. tu musze sie pochwalic, bo choc waga nic sie nie zmienia to bicek i oponka calkiem spoko zmalaly : D
13 lutego 2018, 14:12
Dziękuję bardzo mam nadzieję że tak będzie :) wykupiłam sobie dietę tutaj SD. Pierwszy raz więc mam nadzieje ze efekty będą:) a jeśli chodzi o ćwiczenia to na tą chwilę ćwiczę w domu,mel b,chodakowska i rower stacjonarny:)
13 lutego 2018, 14:15
Peanut_Butter - Co znaczy "prawie weganie"? :D Z czego nie umiesz zrezygnować?
Tak jak sama sobie gotuję, to wegan, ale jak jestem w gościach, to zdarza mi się odpuszczać i jeść wege. Jak w lodówce kończy się termin ważności czegoś mojego faceta, to też pomagam mu dojeść, żeby nie wyrzucać (nienawidzę tego). Tak więc jestem wegetarianką z aspiracjami :P
13 lutego 2018, 14:16
Bdaviss90 - I ile masz kalorii na SD? Bo ona lubi podsuwać ludziom głodowe kalorie więc trzeba na nią uważać :(
Edytowany przez Corinek 13 lutego 2018, 14:20
13 lutego 2018, 14:17
Ciorinek moja przerwa między udami jest mocno umowna, zaczyna się jednak pojawiać. Ostatnio miałam 59 w udzie a rok temu 69 więc już jest dużo lepiej ale to jeszcze nie szczyt marzeń
13 lutego 2018, 14:17
o moj boze, pisalam kiedys tu o tym ?! tak, jej figura to moj ideal <3 dlatego z dupy nie musze nic tracic, wazne sa dla mnie brzuch, ramiona i plecy. tu musze sie pochwalic, bo choc waga nic sie nie zmienia to bicek i oponka calkiem spoko zmalaly : D
Ona jest naturalna?
13 lutego 2018, 14:20
bialykruk - Witamy ^^ Już Cię dopisuję w naszą tabelkę motywacyjną!
Peanut_Butter - Wegetarianka z aspiracjami 
Pięknie to brzmi. To tak jak moje aspiracje na wyeliminowanie słodyczy 
aniloratka - Pisałaś :D I jakoś tak zapamiętałam akurat ten szczegół. I mega się cieszę, że choć na wadze nie widać to inne efekty są ^^ O to chodzi!
Zonda - ja miałam przerwę dopiero przy 55 cm w udach, stąd ten cel :( Na razie to muszę do wszystkiego mieć rajstopy, inaczej mam obtarcia straszne.
13 lutego 2018, 14:20
Ja równiez dołączam, 160 cm, 59 kg. Dązę do 50 kg do czerwca (optymistka:P)
p.s. Peanut ile masz w pasie??
