Temat: -20 kg:) Zbieram grupę wsparcia

Hej 

Ja już 14-ty dzień nie jem białego pieczywa

Szacun 

a ogólnie jesz ??? Właśnie zastanawiam się czy też nie powinnam zrezygnować z pieczywa jakiegokolwiek

hej lasencje,przepraszam za nieobecnosc,calkiem mi wypadlo z glowy forum:/wiem wiem.wstyd i hanba:D u mnie dobrze idzie,od niedzieli w kazdy dzien byl trening,jutro piaty i regeneracja;)dieta spoko naprawde sie pilnuje;)co do biegania to nie mislam na to czasu wieczorami bo cos mi wypadalo zawsze ale no chce w koncu i z tym ruszyc,zmobilizujcie mnie;)nie jestem poczatkowa biegaczka choc domyslam sie ze teraz bede miala ciezko.ale jakos dam rade;))widze ze u Was dobrze co mnie cieszy,laski musimy walczyc zeby na Sylwestra bombowo wygladac a mamy czas i jest tp realne ale trzeba pamietac ze kazdy zmarnowany dzien nas od tego oddala przynajmniej ja sie tak nastawilam;))sciskam Was mocno:*:*

Witam ja się dzisiaj zważyłam bo nie wytzrymałam do jutra i jest 1kg mniej yupiiii czyli zostało mi 19kg będę dalej pisać co tam a zwłaszcza ze teraz się nie śpieszę bo kiedyś dałałam sobie ze np za miesiąc mam ważyć tyle i nigdy mi to nie wychodziło a tak wiem ze po woli i jakoś to pójdzie :)

u mnie ostatnio  był mały spadek tylko 0.4 kg ale weekend był upojny także  nie oczekiwałam zbyt wiele. Ale teraz obiecuje poprawę 

Cześć Dziewczyny, znowu udało mi się wczoraj utrzymać dietkę :) drugi dzień z rzędu :)

Aktywność fizyczna jak zwykle rowerem do pracy.

Ja się puki co nie ważę, heh boję się rozczarowania, ale dietkowo ok focus też w trakcie realizacji :) także jest ok, poza tym mój tata zaczyna walczyć o lepszego siebie i pomimo że na odległość chciałabym go motywować, także układam dietkę dla siebie i niego i działamy :)

ewek89 tak jem, tylko chleb razowy lub bułkę grahamkę