Temat: -20 kg:) Zbieram grupę wsparcia

kakalinka20 dzisiaj godzina - jak już mówiłam to było raczej rozbieganie. 

Gdy biegam normalnie to mieszczę się w 40/50 minutach na około 7 kilometrów. Nudzi mnie zwykły bieg - wolę raczej interwały.

Które zaczynają się najczęściej gdy gonią mnie psy (szybki bieg). ;)

Haha to tak jak u mnie psy przy drodze podkręcają tempo :P ja biegam 5 km i w zależności od dnia od 31 do 36 minut, chciałabym zejść poniżej 30 minut ale puki co topornie mi to idzie :P

ja póki co nie mogę się zmobilizować do biegania. Może częściowo przez to że nie mam aż takiej kondycji ... . Dlatego też wybieram rower z którym mogłabym się nie rozdzielać ;) jaram się nim mega.

W okolicy mojego miasta jest spora ilość ścieżek rowerowych, lasów oraz jezior ;) nie ma to jak przejechać ok 30 km na rowerze wykąpać się w jeziorze i dalej wsiadać na rower ;)

Ja próbowałam biegać no oczywiście nie takie duże dystanse jak wy jedynie niecałe 3 km ale wszyscy mi to odradzają bo przy mojej dyzej nadwadze za bardzo obiąża stawy i raczej wskazane są kijki i rower no i oczywiście basen

kurcze, nie mogę odnaleźć w wyszukiwarkce tego naszego wyzwania, a korzystam z telefonu obecnie więc ciężko mi forum przeszukać

jestem z siebie dumna 70 km przejechane 2500 kcal spalone a u Was kobietki jak z aktywnością dniu dzisiejszym ?? 

U mnie też rower ale jedynie 7 km bo z syniem a więcej już nie chciał

Dziś  tylko  rodzinny  spacer i gra w piłkę. Zawsze to trochę  ruchu.

Pewnie ☺każdy ruch się liczy