© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
17 stycznia 2011, 11:53
17 stycznia 2011, 13:12
17 stycznia 2011, 13:39
17 stycznia 2011, 18:26
no więc zjadłam dziś tego jednego krokieta i nie czuję się jakoś fatalnie, w sumie byłam na basenie więc można uznać za spalony 
A co tam u was? Dietkowo?
17 stycznia 2011, 19:04
ja czesto czytałam jak dziewczyny pisały o zastoju wagi i nie udało im sie powstrzymać i zjadły tak o 500 kcal więcej i następnego dnia waga spadła ;P więc nie ma sie co przejmować
a ja dziś 8 dzień A6W, normalnie jestem w szoku bo nigdy tak daleko nie zaszłam ;)
17 stycznia 2011, 20:51
17 stycznia 2011, 22:04
17 stycznia 2011, 23:46
18 stycznia 2011, 10:39
