© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
14 stycznia 2011, 14:04
14 stycznia 2011, 14:11
14 stycznia 2011, 19:36
14 stycznia 2011, 20:17
14 stycznia 2011, 21:41
14 stycznia 2011, 21:54
14 stycznia 2011, 21:58
14 stycznia 2011, 22:02
Hej dziewczyny, jak wam idzie?
Ja poki co w tydzien 1 kg mniej - zawsze to jakis sukces! wracam powoli do formy, i jest to jakas motywacja :)
A mam do was takie pytanie... bardzo lubie chrupac cos do filmow/serialow, a w kinie to obowiazkowo... i to jest moj duzy grzech (w ostatnim tygodniu na szczescie nie mialam okazji...). Co polecacie jako zamiennik chipsow/paluszkow? Wiem ze orzeszki sa zdrowe, ale tez potrafia miec duzo kalorii, a ja jak zaczne to jem az sie nie skonczy.... Ma ktos jeszcze taki problem? :)
14 stycznia 2011, 22:07
14 stycznia 2011, 22:08
14 stycznia 2011, 22:08
