© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
14 stycznia 2011, 22:13
14 stycznia 2011, 22:15
No w sumie, taka marchewka to szybko mozna sie apchac :d
a ja niestety jako ze prowadze studenckie zycie jestem skazana na to co znajde w lodowce, bo na zakupy sie nie chce isc w taka pogode :/
14 stycznia 2011, 22:34
14 stycznia 2011, 22:36
14 stycznia 2011, 22:39
No to dawaj, pochwal sie co tam bedziesz sobie jadla :)
Ja jutro chyba jade do babci wiec chyba wszyscy wiedza jak to sie skonczy..... ale odwiedzic wypada hehe
14 stycznia 2011, 22:50
15 stycznia 2011, 00:24
No wlasnie, a doszly mnie sluchy ze babcia jakies ciasto upiekla specjalnie na moja wizyte.... oj bedzie zle :P
To bardzo malutko jesz jesli Ci to wystarczy na caly dzien, ja to jestem normalnie jak facet, czasem mam na talerzu wiecej niz moj chlopak :D co prawda z reguly staram sie tak bardzo objadac warzywami albo owocami, najlepiej jest z jablkami bo ich nie lubie, zjadam 2 i mam dosyc :D ale czasem nie moge sie opanowac i jem duuuzo, nie wiem czy da sie cos zrobic zeby skurczyc zoladek :/
Ehhh czemu te pysznosci wszystkie sa takie kaloryczne, nawet jesli schudne to prawdopodobnie w krotkim czasie znow przytyje, kocham jesc, a najbardziej ziemniaki (jestem poznanianka haha :P) i makarony..... No coz, bedzie trzeba uprawiac wiecej sportow ;p
15 stycznia 2011, 10:19
15 stycznia 2011, 10:25
