© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
13 stycznia 2011, 11:17
13 stycznia 2011, 15:01
13 stycznia 2011, 21:11
13 stycznia 2011, 21:30
13 stycznia 2011, 21:35
nie polecam tej diety. Na początku jest fajnie, dużo się chudnie i wgl. Ale dopiero po zakończeniu jej wychodzą wady. Po pierwsze tak jak mówiłyście, szybkie jojo, a po drugie ogromne zakwaszenie ogranizmu, co może prowadzić do niewydolności nerek i wątroby.
A i po przejściu na drugą fazę tempo chudnięcia maleje i wynosi ok 1 kg / tydz, czyli tak jak na MŻ. Więc chyba lepiej jeść wszystko i być zdrowym.
14 stycznia 2011, 00:56
14 stycznia 2011, 08:52
14 stycznia 2011, 11:25
14 stycznia 2011, 11:31
14 stycznia 2011, 11:33
