Temat: Schudnijmy !

Hey dziewczyny, mamy nowy rok a to jest idealny czas na to by coś zmienić ! Sobie wyobrazcie wizje wakacji, ciepłego morza, jeziora , piaszczystej plaży po której kroczycie pewnie i cieszycie się swoim ciałem . Satysfakcje daje to, że osiągnęłyście to ciężką pracą, nie boicie się tego że macie duży brzuch nie zgrabne uda. Tak piękna wizja !! Mamy styczeń, do okresu wakacji sporo czasu! Pare miesięcy przez które można dążyć do swoich indywidualnych perfekcji.

Kto się piszę by do wakacji przeobrazić się z brzydkiego kaczątka w łabędzia? ;)

Przedstawiajcie tu swoje metody, myśli , i pomysły, motywacje. Wszystko co ułatwi tą drogę ! ;)

Wierzmy i unośmy się w chmurze marzeń i nadziei które przeprowadzą nas przez tą drogę !

Po prostu wierzmy w siebie, i włóżmy w to pracę, naprawdę pracę!


Pasek wagi

hej kobitki  jeśli chodzi o suplementy,to ja brałam thermo speed extreme ale po ni8m strasznie źle się czułam-było mi słabo i mnie mdliło,tem preparat jest termogenikiem bardzo mnie rozgrzewał,strasznie się pociłam..jakie były po nim efekty to nie powiem,bo go szybko odstawiłam  

brałam też aqua slim-nic nie dało (chyba chodzi w tym o to,że jak wypijasz 1,5 l wody z tym prepar.to już nie masz miejsca na jedzenie )

a moim ostatnim zakupem był bio cla z ziel.herbatą-jak dla mnie to strata kasy i zero rezultatów....niestety

 

dziewczyny ja od dziś zaczynam a6w ktoś ze mną?;)
ojej a6w..za leniwa jestem do tego xD   ale w ogóle zacznę to ale po feriach, bo na ferie ( u mnie od 15 stycznia) wyjeżdżam więc i tak musiałabym przerwać :)
Ja tam mam płytkę z 20 min ćwiczeniami na brzuch :D

Ja ćwiczę może 10 min z tego dziennie ale daje efekty :D:D

Jak tam wam dzień idzie ;>

Dzisiaj znalazłam fajną motywacje , w gazecie znalazlam zdiecie Giesele Budchen na plazy w stroju kąpielowym jak patrze na to, to od razu sie odechciewa jesc !;o
Pasek wagi

ja ćwiczę od wczoraj,dziś już też swoją partię ćw.mam za sobą...po 4 ćwiczenia na brzuch i nogi...mam nadzieję,że bedą jakieś widoczne efekty,bo na razie to mnie tylko nogi bolą

ehh ja niedawno ze szkoły przyszłam, zrobiłam zadanie.. nauki pełno.. ;// no ale, ide coś zjeść, poćwiczyć i troche się pouczyć ;)
a wam jak dzionek mija dziewczyny??;P
Mi strasznie, takze multum nauki ;o;o . Nie mialam jeszcze dzisiaj pieniedzy w szkole;o i od przez caly dzien wypilam tylko 200 g kefiru ;o;o

Ledwo zyje, wlasnie mi sie obiad robi , no juz doczekac sie nie moge :D:D:D:D

Jeszcze przyszła @ !!

Masakra, porazka ;o
Pasek wagi
kurcze widzę wszyscy maja @ :)) u mnie też jest, z czego tym razem się cieszę :))
ja spadam poćwiczyć, do nauki trochę i na tv :)) chcę juz piątek :))
a i pochwalę się wam trochę że odkąd zaczęłam tak ćwiczyć czyli juz coś ponad tydzień to powoli znika mi cellulit :)) chyba że mam omamy :) jeszcze jest bo est, ale już trochę mniej :)) super, kolejna motywacja do dalszych ćwiczeń :))
trzymac się mi tam ładnie :))
nooo to jest genialna motywacja, ja co do cellulitu to ostatnio stosuje przy prysznicu najpierw goracą wodę a potem zimną ;p no i cwiczenia tez robia swoje widze roznie tez mnie to mega motywuje ;pp

tez chcem piatek ahh <3

Milych cwiczen ;p
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.